孕妇可以吃dha，能促进胎儿神经发育以及视力发育。dha在日常的饮食中也可以出现，主要见于深海鱼类以及海藻、海带等海产品中。如果每周能保证两到三次的海产品的摄入，一般dha的含量也能满足孕妇及胎儿的需求。如果食物不能满足人体对dha的需求，可补充dha保健品。