建议怀孕期间的孕妇，多吃些猕猴桃、橙子、柚子、番茄、葡萄、草莓、苹果等富含维生素以及微量元素的蔬果，可以促进宝宝皮肤发育，有一定的美白作用。孕妇多吃水果对自身也有好处，可以增强皮肤弹性，缓解因激素引起的妊娠斑。孕期还要多吃新鲜的蔬菜、肉类、蛋类以及豆制品食物，以保证营养均衡。