适合学生的减肥方法主要是要通过运动为主，控制饮食为辅的减肥方法。要积极地参加各项适合自己的有氧运动，通过适宜的运动增加脂肪的燃烧；同时在饮食上，在保证营养的前提下减少脂肪和碳水化合物的摄入。通过积极的运动以及饮食调控，一般能够使体重逐渐得到控制。