9·17多省公务员考试以及政法干警考试在即，对于广大备考公务员的考生来说，赢取考试势在必得。中公教育专家发现，近几年来公务员考试报考人数节节攀升，竞争日益激烈，一些热门职位甚至出现了近千人争抢一个职位的现象。面对激烈的竞争，好多考生感到压力很大，心理负担过重，在经历了一段时期紧张的备考复习之后，随着考试期限的临近，这种压力、焦虑甚至是恐惧、自卑、失望等不良情绪也会逐渐显现。这些情绪也会严重影响我们同学在考试中水平的正常发挥，因此，要想在考试中发挥出最佳水平，需要考生对生理、心理等各方面进行适当的、科学的调试。下面，中公教育专家就介绍一下考生在考试之前应该如何调整以达到最佳心理状态。一、心理状态调整——放松心情，相信自己紧张并不可怕，考生要正视自己的情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，但应防止由适度紧张演变到过度紧张。