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心理疗法大全:如何治疗女性抑郁

女性抑郁的症状主要有:食欲变化(或增,或减);体重变化(或增或减);犯困;失眠(不能入睡或半夜醒来,或过早醒来);虚弱;感觉缺乏休息,焦虑或情绪极度低落;不能集中精力,犹豫不决,易受干扰;绝望,对未来消极悲观;自我否定;自责自怨;对过去喜欢做的事情失去兴趣;想死,并设想自杀的方式。如何心理治疗这些抑郁的症状呢?性别的角色,社会家庭教育的结果,塑造了女性的性别角色感。她们认同自己生活的重心是主内,打理家事,小时照顾弟妹,帮母亲做家务。大了照顾家庭,照顾先生,养育子女。一个女人成功与否,与她是否成功扮演自己的性别角色大有关联。所以跟人的关系,特别是亲近的人的关系(丈夫、情人、子女、父母、亲友、上司同事)是否良好,会直接影响她们的情绪、自信心和对自我价值的评判。一个有良好人际关系,特别是婚姻、感情生活幸福的女人,患忧郁症的危险性就低。感情生活不好,但却拥有非常知心的亲友的女人,患忧郁症的危险性也较低。

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