在目前，认知治疗技术是治疗抑郁症的重要技术。下面是抑郁症的十个思维误区，我们可以对照借鉴，认识自己，帮助他人。抑郁症是一种常见的心理问题，严重的时候可以致命。导致抑郁症的原因也是繁杂不明确的，举凡遗传、神经紊乱、性格和生活境遇等，都会影响甚至导致抑郁症的发生。在20世纪70年代，面对严重的抑郁症，当时还缺乏多样有效的治疗措施，另辟蹊径，从患者抑郁情绪背后的认知紊乱方面进行了深入的研究，取得了很多的成果，并不断完善情绪提升的认知治疗技术，使这一技术风行世界，成为抑郁症心理治疗的重要技术。认知治疗的基本思路是：“当你抑郁或焦虑时，你是在用一种非逻辑的，消极的方式进行思考，你不可避免地是在以一种自己打击自己的方式在行动。”下面节选的是他们总结的抑郁症认知的十个主要误区，或许我们可以对照借鉴，认识自己，帮助提醒他人。