新手咨询师会遇到哪些困境,如何应对?咨询过程很难按照预定方案来实现，甚至出现来访者质疑或挑战咨询师的场面。这时失控感会席卷而来，新手咨询师会产生焦虑以及对自己专业能力的怀疑，咨询工作将面临困境。没有一次咨询是可以预期的，就像人不能两次踏进同一条河流。我们学习的所有理论、技术、问句、框架，提出的所有假设，都不是为了使我们囿于某种固定的模式或流程，而是帮助我们去理解咨询是怎么回事，理解那些先辈用无数临床经验总结出来的规律。来访者要求降低资费，该如何拒绝?有些来访者就是喜欢讨价还价的，可是心理咨询师付出了心血也不能一味满足来访者的降价要求，这时就会有冲突。如果这位来访者认可咨询师的能力和价值，但是又不断地讨价还价，那么一定要温柔而坚定地告诉对方，这个价格已经是最优惠的，您享受到的是最优惠的价格了。如果对方不认可咨询师的价值时，觉得花钱不值时建议来访者根据自己的经济能力调换心理咨询老师。来访者要求拥抱等肢体接触，怎么办?有些来访者攻击咨询师，有些来访者喜欢咨询师，甚至爱上心理咨询师，想要拥抱时新手咨询师就会不知所措。资深心理咨询师就会懂得引导，拥抱等肢体接触意味着什么，这个部分可以重点探讨。爱上心理咨询师属于正移情，面对这样的来访者咨询师要评估一下是否有能力坚持自己不被诱惑。来访者言语富有攻击性，总是批判咨询师，该怎么办?来访者的诉求千差万别，总会遇到攻击和教训心理咨询师的来访者，这时该怎么办呢?这种攻击在专业角度叫负移情，心理咨询师要理解对方的负移情时就可以更多角度了解来访者，不然这个咨询是很难走下去的。所以对心理咨询师而言个人的心理成长也非常重要，如果心理成长不够时，容易被批评和责骂失去中立客观的立场，对咨询效果是不利的。很多新手咨询师遇到的问题都不一样，并不能像游戏一样，有一套所有的人都适用攻略。心理咨询师如何避免被来访者带偏思路?在咨询中，如果咨询师被来访者带跑思路，那应该是咨询师的反移情在作祟。反移情(counter-transference)是咨询师把对生活中某个重要人物的 情感 、态度和属性转移到了来访者身上。这种心理运作的原因是在咨询中咨询师被来访者 情感 投射以后认同的结果。优秀的咨询师要有能觉察自己反移情的能力，并且利用自己的反移情，将之反馈给来访者，促进来访者思考觉悟。敏感的反移情觉察能力是可以培养的，咨询师可以通过个人做体验，接收督导来提高。 咨询师被来访者带着走的情况是存在的！这个问题涉及一些咨询设置的原则！ 第一，咨询师要对来访者进行评估，如果来访者求助的问题及个人人格障碍是咨询师能力无法应对的话就需要果断放弃这个个案！ 第二，咨询工作中咨询师一定要时刻处于中立的位置，不评判，不指责来访者！ 第三，咨询师要时刻觉察自己的反移情，谨慎使用自我暴露，防止自我卷入过度！ 第四，咨询师要定期针对个案进行督导，保证对于咨询工作有清晰的认知！ 第五，努力提高自己的心理咨询工作能力！ 做好这几点，可以降低被来访者带走的机率，对咨询工作有很大帮助！ 心理咨询师被来访者带偏的情况在新手咨询师中是经常发生的，也是咨询师成长的重要途径。 咨询师被来访者带偏的表现可能有以下几种： 1.打破咨询设置 。咨询设置是咨询师与来访者进行工作的基本保障，包括咨询的地点、时间、时长、咨询费用，甚至包括咨询师使用的技术方法等。但有时候来访者会有意无意的想要改变这些设置，比如迟到、要求延时、发展非咨询关系等等，而新手咨询师由于种种原因，很可能会被来访者带走。 2. 控制咨询中的话题。 在咨询的不同阶段咨询师的作用有所不同，比如在初诊阶段，咨询师主要与来访者建立关系，并收集基本资料，这个阶段主要技术是倾听和开放式询问。而在治疗阶段咨询师会有面质、暴露等更直接方式来帮助来访者，这时候来访者的压力会很大，很可能会通过转移话题的方式来回避或者缓解压力，而咨询师也可能被来访者的话题带偏。 3. 反移情(包括咨询师的移情和对来访者的反移情) 。来访者的人格，情绪，行为，生活经历等等都可能引起咨询师的心理变化，比如，来访者是与老公离婚，原因之一是出现了第三者，那么咨询师对第三者的态度会影响与来访者的关系，在面对来访者时也会突破价值中立。 那么如果避免被来访者带偏呢？ 总得来说， 首先，需要认识到被来访者带偏并不一定是坏事 。因为走入来访者的“套路”是深入了解来访者的途径之一。但是这需要咨询师有足够的觉察能力，如果咨询师能够在被来访者带偏的时候，觉察到来访者使用的“套路”，以及自己为什么会中招，那就就能“将计就计”的帮助来访者。 其次，找督导。 新手咨询师遇到这样“套路深”的来访者一定要及时进行督导 ， 因为自己的觉察可能并不准确，需要辅导师在客观专业的角度来帮助自己。 最后，正视自己。 咨询师也是人，有 情感 ，有缺点，而这些东西是很难消除的，所以我们需要正视自己，力所能及地帮助来访者。心理咨询师要避免被来访者带偏思路注意以下几点： 1.准确定位你自己。你不是拯救者，不是帮他解决问题的，所以你回应他的重点不是他生活中遇到的问题如何解决，你回应他的重点是，让他把这个生活情境当成问题的是他内在哪一种的习惯的模式或者是习惯思维或者是情绪体验。 2.保持对自己内在体验的一个觉知和关照。咨询师在与来访者的互动中，比较容易被来访者把自己的个人议题给激发出来，可能是跟来访者有同样的伤痛，可能是跟来访者有相反的体验，也可能是很想要证明自己是个好咨询师，让来访者满意。咨询师如果陷入到自己的个人议题中而不自知的话，就很容易被来访者把思路带偏。所以，咨询师要在整个咨询中保持对自己内在体验的觉知和关照，发现自己可能有内在议题被启动了，要及时把自己拉回来。 3.咨询师在咨询工作之外要坚持个人成长。咨询师也是人，有很多的个人议题需要面对。养兵千日，用兵一时。咨询师如果平时不做个人成长的话，在咨询中可能就没有那么强的觉知力，可以及时发现自己内在议题，并且及时把自己拉回来。 4.咨询师要坚持接受导师督导和同辈督导。如果咨询师有坚持被督导的习惯的话，就相当于为自己的咨询放入了一个更加中正的观察者，这个观察者其实是咨询师的咨询师，会帮助咨询师看到自己看不到的问题。1.咨询中咨询师往往被来访者者带偏，所以有一个原则是咨询师必须知道的，那就是——价值中立原则。中立在具体的咨询过程中表现为对来访者的价值观无条件的接受，即使来访者的价值观与咨询者的价值观相对立，咨询者也不能指责或批评。咨询者要超越双方价值观念的冲突，采取中立的态度，创造一中轻松、和谐的氛围，从而使来访者充分的表达自己的思想、 情感 和行为，这样才叫以中立原则和方式来帮助来访者树立独立的意识，使来访者自己进行价值判断和选择，让来访者感受到咨访双方的平等性，最终是来访者的问题得以解决。 2.咨询师要想较少的卷入，一定要注意自我成长。当我们有和来访者类似的故事情节时，就容易被带跑，那么如果你自己在这个方面没被疗愈就不容易帮到对方，因为那是你们共同的伤。所有咨询师就要找督导或者利用技术自己修通，比如我现在学到的心理罗盘技术就可以自我督导，减少被来访者带跑偏的机率。 咨询师平常就要练习自我觉察，在咨询过程中，始终要保持一个中立和第三只眼睛在观察着自己，觉察自己内心的感受，感受来访者内心的感受，这样就可以避免被来访者带偏 合格的心理咨询师，首先理解心理规律，并以此为基础掌握心理技术。那样的结果根本就不会发生。 首先关心来访者，要与来访者先以交朋友方式亲切关怀对方。不能让来访者对你有诫心。慢慢拘通。查颜观色，判断来访者。是否讲的是实况。 按职业规范，操作规范，不带个人感情和好恶。 怎么会有这样的思路？也许你自己就是考一个证吧，本身就有偏激，怎么会强加给你的病人身上？要能指导别人必须自己清晰可能会出现的问题，还有必须丰富自己的智慧新手咨询师需要注意哪些问题、关于能力培养拿到国家或地方证书，感觉学来的东西只是刚刚算是入门，刚刚登上心理咨询的台阶，从门缝里往里瞧，感觉很神密，很热闹，好玩、有趣，自己怎么应用还是一知半解。距离上岗还有一段很长的路。有兴趣的同学会开始漫长的自学探索。这时需要有一个规划。（一）、寻找培训的机会关于培训，在群里有质量的培训，补充一点，上海的培训资源非常多，应该选择主流学派：精神分析，认知，人本，三驾马车。三者相辅相成，不是互相打架。学习经验：如果参加了一个三天的工作坊，要回头把PPT一页一页都搞懂，把不懂的概念搞懂。如果说做这个职业，还要实践。关于读书首先，读书做笔记。可以看看李孟潮博客。记笔记，写体会，写疑问，找问题。读一本书让我们延展到很多有关联的内容，吃深吃透。读书是知识的储备，博览群书。人文学科的书更加推崇：包括哲学，宗教，历史，文学，精神分析有基础的同学知道，文学作品对人性的剖析，有很多东西与精神分析是一脉相承的，相契合的，对人性有更多的洞察，能更多帮助我们做精神分析。推荐一套书，北京大学出版社，《人文社会科学是什么？》心理学是什么，经济学是什么，人类学是什么等。（二）、实践第一个路径：去企业做EAP。我在EAP企业做咨询师很多年，有很多感受，客户是商业性的。需要咨询师，不一定有特别高深的能力，因为请水平高的咨询师，成本高。没有专业又不能胜任，所以适合新手咨询师。这里很注重培训和督导。在那里有一个很好的督导环境。EAP有一个要求，不可能把一个个案做很长，对于新手也是有帮助的。有的新手接个案做长程，会忐忑。不知该说什么。EAP人为的限制不会让咨询师说很多，所以对于新手有利。EAP会给你考评，逼着你前进，考评不合格，没有个案可做了。第二个路径，去学校做。第三个路径，去社区，政府买单的项目。（三）、学什么流派在不知道参加什么培训时，看一下心理咨询理论，了解其理论观点，如何开展工作，对此有一些全面的了解。不同的理论都是如何看待人性，只是侧面不同，不是哪个流派不对，象盲人摸象一样，都对。我们要看的是哪个人性观，是与我们自己的人生文化观相契合的，那么你就会对这个理论有兴趣。比如，现在国际上比较认同的是，精神分析，认知，人本，最多再加一个家庭治疗。精神分析，从潜意识到意识，对人的行为进行剖析。人本，强调人生来就是积极向上的，有建设性的，向好的方向发展的。认知，人对自己和对外部世界有一个根深蒂固的看法，这个看法决定了人在遇到具体事件时的看法，行为，情绪。家庭治疗，一个人出现问题与父母家庭是有千丝万缕的联系的。这些都是从不同角度看一个人，三个流派都要涉及，应该把其中一个作为主打。我最初接触心理咨询，对精神分析有兴趣，没人教，基本上也看不懂。后来从06年开始系统学习认知行为，到2012年，整整六年，与美国老师学，行为认知，CBT,在意识层面与人工作，所思所感所为，都在我们的思维中，不存在绕人的探索，比较符合我的思维习惯，很多方法无师自通。而且，认知中，充满了生活的智慧，与佛学的观点有相似的，感觉二者的交集部分蛮多的，比如CBT也强调不要太执着，要放下等。我对CBT情有独钟。精神分析与CBT是一对忠诚的伙伴，与来访者沟通，最终是两大模式的变化，一个是认知，一个是行为。CBT是直接认知模式工作。精神分析是帮助我们更加深刻的理解来访者的认知和行为模式，是不要分割的两个伙伴，我不认同精神分析与认知是分家的。CBT的创始人之一贝克是精神分析师，所以CBT这里有很多精神分析的影子，它的核心信念是怎么出来的，它的补偿策略，就是精神分析中的防御机制，所以没法分，只是换了一个概念。CBT是操作手段，非常见效。快速的。大道至简，用简洁清晰的线条，用来访者能体会到的方法技术来改变他，教会来访者，让他自己会运用帮助自己。人本，是CBT能够工作下去的保障。是渗透的，打头的。在CBT中无孔不入。三者互相促进，互相帮助的。人本是CBT质量的保证。如果选择流派的话，前边考虑的是与你的文化价值观匹配，第二个考虑社会的需要，我们也是要吃五谷杂粮，我们的才能需要社会的认可，我们要选择的职业方向要与这个需要结合起来。我担心的有一个是，有一些新手追求高精尖，高大上，什么难就找什么，这个不敢苟同。如果说，有人具备这样的条件，比如年龄优势，财力优势。那不说了。如果没有优势，要与社会需要结合，结合自己兴趣，找一个折衷点。有人问全职妈妈做咨询师的问题，与下一个问题结合在一起谈。二、现实的矛盾熟悉我的人，知道我先做了兼职好多年，有了平衡的过渡，现在专职。平稳过渡很重要。有工作，如何兼顾？有一些人在业余时间勤奋地在学习，很不容易，如果有足够的生活来源，可以辞职，如果没有，则两头兼顾。两头兼顾涉及到如何调整心态？如何看待两头兼顾的资源？工作时，把咨询放一边。有时间可以做体验，生活即道场，你工作的单位就是一个可以体验的团体，有团体动力。这个团体的特点：无带领者，无专业人员，你在这个团体中是唯一专业的人员。我们可以运用上司与同事间的互动，去觉察自己，喜怒哀乐，爱恨情仇，都折射出了什么？是自我体验，不花钱。在单位的体验中，提醒大家，别做体验者，做观察者。学了二级三级，知道了一些知识，在单位中能用吗？建议别公开用，避免关系混乱，你说你搞这个，别人会惧怕你。在这个团队里，减少一些不必要的麻烦。一边上班，一边用业余学习，兼职。如果兼职已经成熟了，慢慢脱离原来的工作。在做兼职咨询中，有了焦虑，小的没问题，大一点的，需要调整。来访者是你的衣食父母，即使是兼职，也不要怠慢他，如果怠慢，兼职也是做不好的。工作与兼职学习的矛盾，如何化解，要寻找资源。化解矛盾。如果已经全职在家的，如何利用好自己的优势条件？太好了，如果是全职妈妈，资源太多了，孩子就是陪伴你成长的最好伙伴，边学习，边与孩子的互动中，在增加你的实践能力。但不是与家人搞精神分析，可以搞CBT,在浅表的层面做，大有益处，我与同事用CBT去解决工作中出现的矛盾与问题。效果非常棒，四两拨千斤。你可以不要让同事知道你在用精神分析，只是把这里的方法用在工作中而已。全职在家，家就是我们可以训练的场所。也可以出去作志愿者，实践，学校，社区，兼职的空间更大。三、咨询师的自我修养1、职业伦理有很多对我们咨询师有约束的要求，看上去是约束，其实是能让我们搞好工作的保障。最重要的一个，保密原则，我们在专业的场合下，谈个案，非专业的场合下，不谈个案。在日常生活中，我们的身份，应该是什么就是什么，都不是咨询师。如果我们一直端着这个身份，会变成孤家寡人，没有人愿意跟我们在一起。同时，要强调，做这个职业的道德修养，与生活当中做市井常人不矛盾，但有更高的要求，与我们的职业伦理相挂钩。现实生活中我们的品行修养，会影响我们做一个职业人，会影响我们的职业生涯会走多远。具体的说，接个案，接什么样的个案，考虑自己当下的能力相匹配，他的目标是什么，现实表现是什么，大致评估一下，自己是不是能接。如果不能胜任，还是放掉为好。新手多注意这一点，如果是疑难的个案，可能会伤到两个人，一种情况可能对对方没有什么帮助，另一种情况可能会伤到个案。次生伤害，这是不可以的。还有一种情况可能伤到我伤到我们自己，勉为其难，会怀疑我们自己是不是适合做这个职业。我们在实践和学习的过程中，相辅相成比较好。在意学习和实践穿插进行比较好，潜心学习，做实践，滚动发展。适合于社会需要的咨询师不是一个速成的过程，是日积月累的过程，如果想做好一个咨询师，不急不慌的，慢慢积累。听到今天谁学什么了，谁去哪个地方应聘了，你都不用着急，你也都会有机会的。未来的发展心理咨询的未来有及其广阔地发展，现在大家能看到，与几年前相比，就2015年而言，已经有了大跨越的发展，就有了风投资金投入，这会不会引发我们的焦虑呢？我们的专业还不足以让我们去面对这么广阔的需求市场，所以就闷头学专业吧。如果你是想运作商业，就需要有商业头脑了。用商业运作的方法，去运作心理学。你拿了二三级证书，都可以干什么？两条路：一个是做业务，一个是做经营管理。两条路都有广阔的空间。我对自己的职业定位是，做一个象老中医那样的人，就做个案。有我相得中的人，收徒弟。我比较喜欢做老师，我不擅长做管理。现在我也在探索师傅带徒弟的方式，而且发现CBT是非常适合做这种工作的，两三年内，如果有匹配的徒弟，我会考虑。成为一个成熟的心理咨询师，没法速成，如果想做业务，得沉得住气。现在社会整体上比较着急，对于我们的职业不适合。出名不是速成的，一般出名都到了中老年以后了。如果说，你是年纪轻的同学，太好了，赶上了好时候，有那么长的时间做孵化，积累。四五十岁开始也一点不晚，年龄大的也不晚，你的阅历，是一份很好的资源和财富，在工作中是绝对用得上的。人生经历与阅历是心理咨询师的一笔财富。新手咨询师如何踏出实践第一步？一点经验都没有的，想步入这个门槛是有点难度，虽然培训的机会不多，只要有实践的机会也可以。有些时尚企业，内部的咨询师也是可以考虑的地方。有一些系统性的培训，会有一个实践的平台，这也是一个新手走出第一步的选择。你系统的培训之后，他会为你提供一个平台 。我自己的经验体会是：拿到一个收费的个案是件很不容易的事，头一脚要踢得精彩，要全力以赴，想尽一切办法做好，才会有第二个第三个。如果是你所在的机构给你的个案，你知道现在机构的情况是什么样吗？有哪个机构是完全靠个案可以维持生存的？个案都不饱满的，如果给你，可能就是想训练你能不能接住。如果给你一个接不住，还会给你吗？有一个同行非常努力，做一次咨询，做一次督导，手把手地指导下，把个案做下来，一炮走红。这样的咨询师我是佩服的，他是敬业的，用心的，同时，也是为自己负责任的。问题：关于无带领者的同辈成长小组需要注意哪些方面，是否有禁忌？这个蛮有讲究，我不赞成同辈成长小组，无带领者。有单位不想辞职，如何借用单位的资源，在这样的环境，不做体验者，做观察者。同辈成长小组，搞不好，可能朋友都做不成了。风险太大，问题太多。如何找到和自身相契合的流派？如果都不了解，先看看各派心理咨询理论。比如轻工出版社《心理咨询与治疗的理论及实践》（第八版）、《心理咨询与治疗经典案例》，这里对主流的流派有比较好的介绍，可以先看看这些流派都说些什么，对人性是怎么看的，技术是怎么用的。同一个案例用不同的流派是怎么做的，都有逐字稿。逐字稿是治疗师与来访者的对话，这样看看哪个更适合你的文化观、人性观，这样做，可能会发现你自己更适合学哪个流派。问题：督导有没有流派的限制?督导是有流派区分的，不同流派的督导内容是不一样的。我有个同学很焦虑，说前些天参加督导了，老师说得我无地自容了，怎么这么多毛病啊。我问他你这个督导是谁啊，不至于这样吧。结果老师是做精神分析的，他做的个案是CBT。我问了督导老师提的建议是什么，说了一些精神分析的思路，才知道与CBT风马牛不相及。区别特别大。拿精神分析与CBT比较。一般督导，需要提供广泛性的信息，童年经历，现实背后的潜意识是什么，移情是什么，反移情是什么，每个人都说说听了个案之后的自己感受如何，这是精神分析的思路。CBT是看他当下的问题，童年的经历可以不讲，家里的状况都可以不问，当下的工作目标是什么，认知三角是什么，认知概念化假设是什么，核心信念是什么，补偿策略是什么，这是解读来访者的部分。第二部分，你的工作结构是什么，CBT是一个定制化的、结构化的工作，你从建立关系到结束，你做了哪几个方面的工作，有没有遗漏的，遗漏的部分在这次工作中重要不重要，需要不需要做什么。你与他聚焦在哪件具体工作事件上，他的想法是什么，行为是什么，这是CBT 的思路。精神分析与它完全不同。所以说有流派之分。中国精神分析非常盛，一般都用精神分析去督导。你对于流派的概念比较清晰的话，你要报，你做的个案是用哪个流派做的。CBT的督导会手把手的督导教你这个个案如何完成，在哪个环节上是有缺憾的，可以做怎样的弥补，是CBT督导的核心内容，通过这样的督导，你的个案在思路方面会有清晰的脉络。从情感模式入手的疗法有哪些？人本的、聚焦疗法也是。北京师范大学是做CBT的很好的基地，那里的王建平老师，他在美国的认知行为的老师在上海做过三年的培训，他是踏实的学者型的，现在很多CBT经典的著作是他主持翻译的。我用的培训教材是他翻译的。CBT在上海是我在做，可能还有其他老师也在做，上海市精神卫生培训中心有些老师也比较擅长，但他们做不做培训不太清楚。心理咨询之路是有趣漫长坎坷的，个中滋味需要体味才知道。心理咨询有哪些误区误区：1 有病的人才会去心理咨询 寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。 那些极少数的具有问题的患者如有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理治疗，由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验的专家进行治疗。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。 需要注意的是，那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或治疗。他们可能会认为是其他有问题如人格障碍患者，他们可能具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实，对自己的症状缺乏自制力。精神病患者都不会认为自己有问题。 2 心理咨询就是聊天 谈话是心理咨询的主要形式。并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题为目的摄入性谈话，和以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈话。它和漫无目的的聊天有本质的不同。 除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体活动等形式。 3 心理咨询就是给你提建议 心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。 通过心理咨询过程，纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是 “每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。 心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。 4 心理问题可以一次解决 心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。 这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。 心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。 5 阅读心理问题自助书籍可以解决自己的心理问题 心理问题的解决首先需要正确诊断。求助者由于缺乏专业知识和能力，对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断，往往导致求助者夸大或者错误诊断自己的心理问题，结果是自己的问题没有得到解决，反而增加了新的烦恼。许多求助者就是因为对症状的诊断不了解而随意给自己诊断为强迫症、恐怖症等带来更大的烦恼。 其次，心理自助书籍往往对心理问题提出一般性的解决方案和策略，这种策略对读者缺乏针对性。每个人问题的形成原因、每个人的性格和能力、每个人解决问题的资源都是不同的，每个人问题的解决方案往往不可能照搬书上的解决方案。 正因为此，寻求心理咨询有能有助于求助者心理问题的解决，而不是去阅读心理自助书籍。 6 心理问题不要紧 心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受，从而产生强烈的求治动机。心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现，往往患者会因为各种原因而拖延治疗。 其实心里问题对患者生活、工作和家庭的影响大大地超过生理疾病的影响，严重的影响患者的生活质量。比如一个具有抑郁个性的丈夫可能导致夫妻关系不和睦、工作中同事关系不好、工作效率低，凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。而如果丈夫生病住院，则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。显而易见，心理问题比生理问题更应该受到重视。 7 搞心理咨询的人都是心理有问题的人 从事心理咨询职业的动机比较多样。有的人的确因为过去曾经罹患心理疾病，对心理疾病给患者带来的痛苦深有体会，从而立志从事心理咨询；有的人因为给与他人帮助而感到快乐，喜欢助人的职业，选择作心理咨询师；也有的人因为看到心理咨询行业有发展前途而从事心理咨询行业。 心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题，他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。不管怎样，作为职业要求，心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。 8 没有生活经验不能做心理咨询 心理咨询工作主要是靠咨询师的咨询理论和技术，而不少靠咨询师的生活经验。因为心理咨询师的工作不是要给求助者以具体的指导，而是通过心理咨询的技术启发求助者自己找到解决问题的办法。在这个过程中是否具有与求助者相同的生活经验不是必要条件。 当然，咨询师是否具有相应生活经验对心理咨询会带来一定的影响。如果咨询师缺乏相应生活经验，咨询师可能会需要更多时间和求助更为详细的叙述来理解求助者的问题。也就是说，咨询师缺乏相应经验并不影响求助者问题的解决，但是会影响咨询的效率。心理咨询师教你如何走出心理敏感的误区麻烦告诉我心理过于敏感，就是感情脆弱，承受能力差，微小的刺激就能引起严重的不安，紧张得要命，好像要发生什么事。过于敏感之人十分痛苦，终日生活在“防御”状态之下。要及时克服，心理咨询师建议不妨从以下几个方面着手：首先，要勇敢接受别人的眼光。在生活中，很多人习惯以别人的评价为转移，这种人长期跟着别人转，久而久之就会养成敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”。如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的办法是——用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。其次，要正确地认识自己，不断地充实自己。要知道，我们每一个人都是不可替代的，但也没有一个人能事事出人头地。因此，我们要有大处照想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不要尽力去遮掩一切，要有“走自己的路，让别人说去吧”的勇气。此外，多参加集体娱乐或读读自己感兴趣的书籍。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。要学会自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等。坚持进行体育锻炼，也有助于防止“心理过敏”。人们对心理咨询的几个常见误解1、心理治疗师是替人解决问题的人许多人认为心理治疗师是专门替人解决心理问题的人，这样的期待，肯定是要落空的。假如失业的人要找到工作，失恋的人想重获爱情，有外遇的老公回心转意，焦急的父母要找回离家出走的孩子……这些咨询师一定是做不到的。因为心理治疗师的主要工作是在帮助个案自我了解，比如，你为什么找不到工作？你为什么失恋？你的老公为什么有外遇？你的孩子为什么要离家出走？而你怎样努力才能发挥个人的潜能，更好地处理你遇到的问题，去为自己做出最好的选择与决定，去过自己想过的生活。那些神话里的故事，那些超人般的叱咤风云，咨询师是无论如何也做不到的。2、好的心理治疗，看一次就有效心理治疗不同于一般的药物治疗，心理治疗很少看一次就有效的。一般人求助于心理治疗时，通常是经年累月所形成的心理问题，要有效改善这些的问题，便要花较长的时间。一般而言，咨询师会对每一个咨询者制定咨询方案。一般心理困惑，用后现代疗法1-3次可以见效，而严重一些的心理问题，大概需4-10次，具体视疗效而定。3、心理咨询就是聊天谈话是心理咨询的一种主要方式，但心理咨询不同于一般意义上的聊天。真正的心理咨询作下来，不仅仅是言语沟通，还有许多心理调整技术也是主要咨询方式，譬如行为训练、心理分析。心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。4、心理问题是一种生理疾病把心理障碍当作一种生理疾病来看，背离了真正心理咨询的轨道。实际上真正的心理问题是无需用药的，原因有二：一是心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节。二是不解决心理问题，只从情绪和躯体症状入手吃药调节，是治表不治本，好转后，稍有风吹草动，很快就复发，且越复发越严重。5、谁都能当心理咨询师按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。我国目前尚没达到发达国家的严格要求，但也是需要具备专业的资格认证以及心理学理论及心理咨询技术素质的，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得专业资格后才能上岗。6、本人心理素质好，可以自我调节心理问题，无需心理咨询很多求助者在心理问题出现的初期，总是寄希望于自己的自我调整，最后导致心理疾病越来越严重，不但认为加重了治疗的难度和个人经济开支，也让自己遭受了更多更大的痛苦。常言道：“当事者迷，旁观者清”。心理咨询师从旁观者的角度，帮助来访者理清思路，认识问题产生的根源，是帮助来访者心灵成长的简短而有效的方法。