夫妻经历风雨无阻、相濡以沫几十年，深厚的感情亲情应是任何事情都无法取代的，但平淡琐碎的生活使不少老夫妻之间变得冷漠。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟建议，不妨时不时地做几件浪漫的事，哄老伴开心，家庭幸福和睦，开开心心，胜过灵丹妙药。

故地重游。带着老伴回趟老家，看看母校，走走恋爱时走过的路，用双脚写本“回忆录”，在勾起美好回忆的同时，也无形间增进彼此的感情。还可以借物抒情，向老伴表达相伴一生的感恩之情。不过，故地重游前要做好功课，比如很久未归的家乡可能变化很大，人文地理也可能有变化，最好先找找亲戚或让儿女陪伴，备好急救药。

老年人也是需要幸福的婚姻生活的，也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人远远的推开了“性”福，那么生活中就必不可少的缺了一些东西。可是，对于一些老年人而言对于性生活又有些力不从心。到底老年人需不需要性生活呢

近日，美国着名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。

在美国金赛性研究所相关专家看来，性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退，但在大多数情况下，这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上，在60岁的人群中，有性欲者达90.4%，其中54.7%的人欲求强烈，完全不能勃起的人只占5%，这一比例在70岁者中达到30%，在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段，就完全“不行”了，那可能是性功能障碍，应积极治疗。有调查显示，勃起能力在40-60岁阶段，波动得最明显。

老人目前还是独居的比较多，退休之后的老人做什么可以缓解孤独感呢？老人的心理是有其自身特点的。一方面是身体越来越衰老，越来越体会到为人的局限性，“死亡”的议题出现在大脑中频率更快，另一方面退休之后，原来习惯的生活方式一下子变化了，有很多的空余时间，而此时子女们都忙于自己的工作，陪伴父母的时间较少，家庭生活无法填补大量的时间空白。并且不乏还有一些子女不能理解老人嫌哆嗦，好不容易吃餐饭吧，也聊不上几句，缺少情感的交流，剩下老两口在家或者孤零零一个人在家，好一个孤单寂寞冷！好多老人感觉无法适应，心情低落，甚至抑郁成疾。

老人的心理其实也是会遇到各种各样的情况，年纪越大担心害怕的事情就会越多，到了60岁之后，人们的骨质以及身体各个方面都开始下降，此时是身体的转折点，一定要做好防范工作，才能够延年益寿。

60岁之后害怕什么呢？

1、害怕跌倒和卧床

老人最害怕的就是跌倒，一旦跌倒必须卧床休息，这样会加快身体的衰退，同时也会引发抑郁以及焦虑，降低了生活质量，影响了身心健康，此类人群应该多为身体补充钙，预防骨质疏松的发生，可以多喝牛奶或者虾皮等，每天至少要抽出30分钟的时间来晒晒太阳。平时活动时一定要放慢速度，起床或者走路时都要都不能着急，不然会发生意外，要加强体力的锻炼。

对于退休老人来说，生活清闲，感觉一下子心理空落落的，很容易滋生心理问题。老年人其实在上了一定的年纪之后，因为比较闲，可能心理也会有一些孤独的情况。那么，老年人如何做好心理护理呢？下面小编为您介绍。

确立生存意义、正确对待身体的变化,人贵有自知之明,老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人,要正确地对待身体的变化,要定期体检,发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延误治疗;也不要被疾病吓倒,要坦然面对死亡,认为生老病死是自然规律,要认真地过好每一天,不仅应老有所养,还要老有所乐,老有所学,老有所为。