古人说：“人生事，莫要恼，烦恼之人容易老。”此话一点不假。世间万事不会完美无缺，总会有缺陷或遗憾，应该想得开，看得透，保持愉悦的心境，与人为善求和谐。

孟子曾言：“穷则独善其身，达则兼善天下。”把世情看淡，做到心淡，听淡，眼淡，便会进入养生的美好境界，心如平湖了。老年人面对满目绚烂的晚霞，喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸，乃知天命也。

现实生活中，有些老年朋友，花甲之后，早已刀枪入库，马放南山了。衣食无忧，却对儿女横挑鼻子竖挑眼;对邻里鸡犬声相闻，老死不相往来;对老同事老朋友，不闻不问，封闭友情旧情不沟通;对社会时下风俗，说三道四，鸡蛋里挑骨头。终日皱着眉头，满脸阴云密布，唉声叹气不断，满腹牢骚涌动，看人不顺眼，看天不顺气，看事不顺心。一句话：看嘛都有毛病。因此人送外号：倔老头。

导致老年人心情忧郁的原因有哪些？老年人步入人生的最后阶段，身体健康指标下降，这时候老年人容易出现一些心理问题，所以老年人应该做好保健工作，不仅仅是身体保健，还要注重心理保健，那么，导致老年人心情忧郁的原因有哪些呢？一起了解一下吧。

为什么人的年龄越大，心理总会考虑很多事情，从而也导致了老年人们经常出现心情忧郁的问题，专家介绍：老人的心理其实应该是我们作为儿女时时关心的问题，尤其是单身的老人。其中有个问题我们不得注意，那就是老人容易忽视心理抑郁的原因。 老人容易忽视心理抑郁的原因是什么呢？权威调查表明：患抑郁症的老年人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中，抑郁症更是普遍存在十分容易被忽视。 许多人都认为人老了多少会出现一些抑郁，老人久经沧桑，似乎抑郁属于衰老的组成部分，其实这是误解。如今老人患抑郁症日益多见，已成为阻碍老年人提高生活质量的大问题。但是，老年人的心理抑郁十分容易被忽视。具体老人容易忽视心理抑郁的原因有以下几点： 1.被它病干扰 随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、老慢支、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的症状，如痴呆、帕金森病等。这些疾病能引起与抑郁症类似的症状，如乏力、睡眠障碍、注意力困难、悲观思虑、食欲不振等。所以有时很难区分是疾病的抑郁表现还是疾病并发的抑郁症，因此老人容易在关注躯体疾病时忽视心理问题的存在。提示抑郁症有价值的迹象有：社会功能的退缩、失败无望或应受惩罚的感觉增强、对生活缺乏意义、经常想到自杀等。帕金森病和阿尔兹海默病与抑郁症关系密切，有一项研究发现，前者的50%，后者的35%会患上抑郁症。 2.被药物引发 许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物（心得安、利血平）、激素（肾上腺素、糖皮质激素）、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

老年人开心快乐的小秘决

专家说：确实，人的哭和笑，有的正常，有的不正常，而哭笑无常就届于不正常之列。但是，为什么有的老人会哭笑无常呢?这一点说起来就复杂了。首先，哭笑无常是一种病态表现，是精神疾病的一个症状。这一症状可见于多种疾病，既可见于所谓功能性精神病(如精神分裂症、躁狂抑郁症等)，也可见器质性精神病(如早老性痴呆，老年性痴呆，多发梗塞性痴呆等)。老年精神分裂症病人的哭笑无常，多数是受幻觉、妄想支配，也就任幻觉或妄想的影响下出现的。例如病人忽然看到窗台上出现几个跳舞的小人，感到好笑而发笑，也有的病人听见半空中有陌生人告诉他，他亲爱的母亲去世了而痛哭流涕。有的病人因怀疑周围的入都迫害他而伤心难过。而有的病人却因想到自己即将当上“宇宙总管”或成神成仙而欣喜若狂。老年抑郁症的病人，常常终日愁眉苦脸、默默饮泣，然而却没有任何原因值得他伤感。至于早老性痴呆、老年性痴呆和多发梗塞性痴呆等器质性精神病人的哭笑无常，主要是因为这类病人都有不同性质、不同程度的脑损害，因此表现为情感的失控而出现哭笑无常，所以遇有哭笑无常的老人，应当接受精神科医生检查，以便早期发现病因而及时治疗。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊老爱幼是我们中华民族千百年来的传统美德，与老人家交谈时注意以下几点，能让我们更易走近老人的内心世界。

几十年岁月的痕迹深深的烙印在老年人的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。那么，我们要如何走近老人的内心呢?

1、有耐心：老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话。

老人群体想要获得更加轻松有滋有味，可以从一些小方面去改善，让自己能够保持激情去面对每日的生活，获得更深刻的体验。其实只要懂的调剂生活，老年生活也可以有滋有味，小编提供了几点建议，希望可以为你提供一些参考。

保持大脑的活力。

老年人可以适当培养一下爱好，多动动脑，动动手，相信会对延缓衰老有很大好处。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

经常活动手指。