生活中很多学生包括上班族都对很多事情都是三分钟热度。比如说某上班族觉得自己工作环境不好，想考研，但是书刚买回来看三天就没有下文了。这是一种很没有意志力的表现，但是三分钟热度可谓是人的常态。如何改掉三分钟热度，让大家坚持做一开始想做的事情呢？下面小编为大家介绍。

一鼓作气改变环境

都说“三分钟热度”不可取，但其实它有积极的一面：至少会有三分钟是热的。我们要有效地利用好这“三分钟”的意志力改善环境，为行动力“加满油”。

　　做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？

反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果，你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣。如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能。而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。

1月18日，是樊猛所在的房产公司发年终奖的日子，但樊猛已在15天前提出了辞职。作为公司销售业绩最好的职员之一，他的辞职引起了其他同事的困惑，公司老总也再三挽留，但他仍毅然决然：“公司在管理方面不人性化，薪金制度不透明也不合理，最重要的是感觉自己的发展空间受限，也没有归属感。”虽然薪水在不断提高，但发觉离自己最初的设想越来越远，是这种焦虑感让樊猛在年终下了立即辞职的决心。

中国职场[cnduty.com]报道：职场白领中，像樊猛这样的情况不在少数。岁末年初，随着公司人事变动、评优、总结等的开始，平日里努力工作的白领们在审视自我时突然感到职位、收入、能力乃至生活都与当初的壮志豪情相去甚远，于是跳槽与反跳槽的思量便在脑海里不断碰撞，导致焦虑度在年关将至时飙升。

一、个人特征分析

1．能力分析？分析学历、专业、技能、经验等方面。

2．兴趣分析？分析特长、爱好、天赋等方面。

3.性格分析？分析内向、外向、善于交际与否等方面。

二、职业目标分析

1．明确人生目标？

2．职业目标确定，根据这些思考确定职业的大体方向、范围。

3．价值观系统？什么最重要？

三、行业特点分析

1．职业利益。

2．职业分类，各具有什么样的特点。

中高层管理人员、技术骨干也成为各企业争抢的目标。面对高薪、机遇，职场人士又开始蠢蠢欲动。这看似在与老板算账，实为与自己衡量，其中有多少人真正明白自己究竟要走向何方?

职场专家提醒，跳槽讲究窍门，在任何一个时期，重新择业都需要做好相应规划，不能因为是跳槽高峰期就盲目跟风。很多企业尤其是大型企业每年的人力资源工作都有一定的周期性，求职者也需要找准这样的周期求职，“三看”而后行。

案例A

收入太低，跳!

沙文(化名)：女，24岁，性格内向、沉静，说话有些拘束，当她笑的时候，脸上的两个米粒大的酒窝非常明显。她中专毕业后来到广州。起初是做收银员，接下来在一家公司做打字员，后来升到网络编辑。