你好！
我是心探教练，学乃身之宝。
从你的描述中，我感受到了你内心的不甘、委屈、不满、难过、痛苦，以及不知所措。
你因感情问题带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到他追的你，因冲动在一起，刚开始他对你特别好，慢慢地你上头了，他却逃避，一次次拒绝你的邀约，总是找别人来替你们解决，连分手都是让别人转述的，你觉得他很不负责任，有些不满，需要一个令你服气的理由，其实你这样的状态换做其他人，都极有可能和你一样，因为亲密关系中，愿意花时间和精力去面对问题，解决问题那一方，突然被分手，都可能很难接受，想要一个合理的解释，所以你要试着理解自己，安慰自己，“看见”那个想要一个服气的理由，但暂时又得不到而痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则妳的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着理解自己和接受自己，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，想要你做到以下三点：
一是明白，感情的经营是需要两个人一起努力的，而且是自愿的。
也就是说，你要明白，就算你在积极想办法去应对和解决，但他总是逃避，你也只能接受现实，因为说到底，感情是需要两个人一起努力的，也是你们两个人的事情，不是一厢情愿的。
二是明白，感情是有不确定性的，因为人是会变的。
让你明白这一点，是希望你不要过于纠结他追的你，现在却被分手这件事，因为他是一个会变的人。
三是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。
当你发挥出主观能动性之后，你的状态，你和他的关系状态也会发生变化，这样你内心的各种负面情绪很可能慢慢化解，所以你要看到自己的力量，以及时间的力量。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。
比如，你可以直接去找到好好聊聊，看看他是否能给你一个让你服气的理由，当然你找他说的时候，需要注意方式方法，可以试着站在他的角度想想，试着理解他，多用“我”开头，多谈感受，这样才有利于你们之间的沟通。如果他不愿见面谈，你可以通过电话或短信把你想说的话说给他听，这样他很可能能给你一个理由，然后你的心情或许会好些；
如果你和他真诚沟通后，他还是如此，你可以给他一些时间，因为他可能习惯了逃避，或还没想好怎么和你沟通，而你给他时间，就是在尊重他，理解他，很可能让他改变，进而愿意和你好好聊聊，告诉你为什么要和你分手，这样你的心情也可能好些；
你还需要做好他一直逃避的准备，也就是说，如果你和他多次沟通，也给了他一些时间，但他仍然逃避，不肯出来面对问题，这时你只能接受现实，即接受他就是一个很不负责的人。当你接受这个现实后，你的心情也可能好些，因为你接受了现实就没有了期待，而没有了期待，也就没有了伤害；
你还可以在自己不甘心的时候，告诉自己“感情是两个人的事情，一厢情愿是很难长久的，而且感情也是具有不确定性，现在他的逃避，应该就是没有了之前的喜欢和爱”，当你多次这样暗示自己后，也可能让你慢慢放下这段感情，因为他不值得你一直纠结下去；
这里我还希望你不要因为他突然提出分手而陷入自我怀疑，觉得自己不够好，不值得被爱，不是这样的，因为你们分手只说明你们不适合而已，不代表你不够好，更何况是他一直逃避，不愿对这段感情负责，是他不懂珍惜你；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。
当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读——在线对话”，我将一对一和你交流。