抱抱题主，我们往往会希望自己成为一个理性的人，但是，事实上，我们每一个人都是感性的，活在自己感觉里。所以，你不用太纠结，当你觉察到训练逻辑，提升认知的重要性，你会开始有意识的让自己学习更多，这是一件好事情，但是，这并不代表“摆脱痛苦追求成功的路”，只是，让自己更加理性而已。

我们都是感性的人，是因为大脑的进化而造成的。

最原始的大脑，是爬行脑，距今已有2-3亿年的历史，负责个体生存、生理安全需求和身体知觉。所有动物都有原始脑，它主要控制心跳、呼吸、血压和新陈代谢；它与心相连，靠身体感觉无法用意识控制。如果觉得不安全，原始脑就会出现三种反应：战斗、逃跑或僵住，也是人类自我保护或攻击的本能反应。

接着，大脑进化来到了情绪脑，情绪脑与原始脑共同工作了五千万年，它是在家庭生存的需求状态下形成。它关系着社交、互惠和育儿等，渴望被尊重、被爱、被接纳、被信任，所有哺乳动物都拥有情绪脑，它们一般能养育后代，也能成群成家族地生活。我们的各类情绪都在这个时候发展出来，负面情绪的存在也是为了保护我们更加警觉，更加清晰自己不是大地的主宰，那些保持警醒的大脑，基因会传承下来。

最后，人类的大脑进化出了视觉脑，视觉脑工作不过三百万年历史，它控制着认识功能，包括语言理解、学习和记忆、推理和计划等等。视觉脑喜欢颜色和图片，能够看到事物的多维度，只有在放松的状态下才运转。视觉脑占据了整个脑容量的三分之二，分为左右脑半球，有16万亿个神经元，超过宇宙中可见到的星星数量。左脑控制身体的右侧，负责人的线性逻辑、理性思考和语言能力；右脑控制身体的左侧，决定了人的空间感、抽象思维、音乐感和艺术性。视觉脑只有人类才有，具有创造性。

日常生活中，三脑如何互相影响呢？举个例子：

当我们初次见到陌生人的时候，大部分人选择不讲话，那是因为在不了解对方的情况下，而没有安全感。如果双方要想合作，必须要进行语言交流和沟通，打个招呼、问声好等。如果双方的原始脑感受到安全，给对方以尊重、信任和爱，这就满足了他的情绪脑的需求，就可以进行更深入的对话、交流与合作，视觉脑就可以慢慢打开。

所以，题主提到的：“年轻不成熟；对事物的真相，逻辑、认知不够。却有很多莫名其妙的情绪和情感”

这是人类成长的一个过程，即便很多人长到了一定的岁数，对自己没有任何觉察，依旧活在情绪脑之中，无法更加理性的看待事物。

那么，我们如何让自己意识到三脑的作用，然后更好的发挥它们呢？

1、写“觉察日记”

情绪脑因为工作了5000万年，远大于视觉脑的时间，所以，一旦遇到事情，我们快速产生情绪，是非常正常的一件事情，我们需要做的是反思和觉察

问自己一个问题：“为什么刚才我会那么生气”“为什么刚才我会那么不开心”

提问有助于唤醒视觉脑，把情绪脑的作用下降，觉察日记可以用这样的格式：

事实是什么：发生了一件什么样的事情

情绪是什么：我当时感受到了什么情绪

观点是什么：我当时是如何理解这件事情的

反思是什么：我对这件事情有如此的感受，我背后的期待，我需要什么？

下一步行动：下次，再遇到这样的事情，我该如何做？

当我们遇到一些情绪的时候，每一次都这样记录下自己的感受，渐渐的，你就会活的越来越清晰，也知道自己的期待、自己的需要，以及什么是自己不喜欢的事情，价值观就越来越鲜活了。

2、保持对事实的好奇心

很多人对自己看到的事情，深信不疑

柏拉图曾经述说过一个关于洞穴的故事，人们生活在洞穴里，以为洞穴就是世界，当有一个人走出洞穴，看到太阳、看到花花草草和美丽的风景的时候，他回来告诉那些人，外面的世界更大。所有人不愿意相信他，于是，他们就把看到真正世界的人杀了。

我们也要常常问自己：我看到的，听到的都是事实吗？

看到一个研究的时候，也要常常去思考：这一定是正确的吗？我要不要自己去了解调查一下？

保持对事实的好奇心，其实就是在培养批判性思考的能力

这样，我们就不会盲目的从众，从而失去独立思考能力了。

就像现在网上的新闻各式各样，为了得到更加全面的信息，还是让子弹飞一会儿，看看双方的说辞才能了解事情的全貌。

3、让大脑留白，从而更有创造力

我们平时会用脑过度，一天天渐渐的失去感受，变得麻木

在学习，提升自己的认知的时候，也要让大脑好好进行休息

有些创意和灵感，是大脑休息之后的产物

很多人喜欢茶道、花道，经由和水、花之类的和大自然事物的互动，让自己安静下来，慢下来

题主如果感兴趣，也可以多阅读一下哲学的书籍，西方的哲学，东方的论语、道德经都可以阅读

在技巧以外，掌握更多人生之道。

预祝题主可以遇见一个更加好的自己，理性和感性并存，智慧跟随，活出人生的意义。