你好

首先感谢题主的信任与邀请~

“如何帮助一位‘患者’”？虽然起初我们的出发点更注重于“帮助”的字眼与意义，但是当你真正想要投入一段关系，并试图想要通过“有所作为”来影响到对方，帮助到对方时，我们可能忽略了问题的“难度”~

这也是为什么，题主对于幼小时的朋友，生出许多熟稔时又附加了更多未知的陌生感，想要与对方建立信任和安全、平等的关系，越发感觉吃力之处。因为对方并不是一个普通的人，而是身处“病患”的患者。

此时，“患者”zui需要谁？答案是一个专业的医生，帮助她走出困境和舒缓内在压力，让患者在情绪上得到一个疗愈，而作为普通人，其实是很难第一时间发现对方的需要，更加难以深入倾听对方的感受，但是胜在情感上的联结给到的支持，也就是陪伴。

如何帮助“抑郁症”朋友？

1、首先题主需要先感受自我的能力，保持心态上的平和与接纳。

不可否认想要帮助朋友的想法是有积极意义的，也可以看到题主对责任感的重视，但是从关系的角度，题主有必要先冷静思考，在内心上是否真正接纳了去“帮助”这件事，不是出于道德的枷锁，而是对于自我的关怀，与对关系的接纳，因为只有一个人保持真正的内心力量与平和时，她也才能够稀释和消化周围的负面环境带来的压力与影响。

2、从简单的事情做起，保持倾听能力。

作为“人”，我们都需要“被倾听”的需要，所以不管题主是否具备专业的心理知识，题主都可以从朋友的角度“感同身受”对方的情绪，耐心倾听，适当的回应，让对方感觉到底安全感与支持，此时出于信任，对方的心境就会趋向平静，而减少情绪的波动。

3、寻求外援的帮助，深入帮助“患者”。

“抑郁”并非偶然，是我们的内心被困住了，急需得到更有力的帮助，开解自己，而作为朋友的能力是有局限性的，根据抑郁的真实原因，患者需要的帮助也有所不同，如果你是一位合格的倾听着，首先能够感受到的就是对方的情绪非常低沉和有着非常多的消极想法，并非他们真的想要这样想，而是堵住的困惑与无力感，总会第一时间先让患者体会到消极情绪，所以“鼓励”与陪伴时一直需要存在的支持力。

也许对方遇到的是情感上的困境，又或者事业上的困境，再或者对自我认知的困惑，这些困惑的来源信息之多和复杂，就像一个拼图，需要我们有着高超的洞察力与耐心，细心拼凑起来，从而更能准确的理解患者的感受与处境，而能够达到这样的一个水平的人除了专业的医生，别无其他，而参与患者生活中的重要人，就是非常关键的信息，也就是患者的母亲，又或者备受信赖的题主，你们可以起到一些推动完成拼图的作用，也就是积极参与和回应患者同时，帮助她走出人生遇到的困境。

希望解答对你有所帮助~

祝好~