你好！
我是心探教练，学乃身之宝。
从你的描述中，我感受到了内心的疲惫、矛盾感、害怕、担忧、煎熬，以及不知所措。
你因长辈总是干涉你的决定带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到每次在选择的关键点上，你和长辈之间的选择总是不一样，但绝大部分情况下，你会按照长辈的设计而活，这让你感觉自己做不了决定，一旦做决定就会害怕被长辈否定，于是内心有说不出来的矛盾感和煎熬，其实你这样的状态是可以理解的，因为你的成长过程中，扮演的应该是听话的孩子，“习惯”了听从长辈的安排，但随着你不断成长，有了知识和阅历，你的思想就会变得独立，进而和长辈不同（也应该不同，因为人和人的想法本就不一样），可是因为习惯了顺从，于是内心就纠结，同时，一旦自己做决定，又害怕被长辈指出错误，进而更加煎熬，也就是说，你听长辈的话，会因违背自己的内心而难受，而自己做决定，又害怕被否定，也会焦虑纠结，所以你要试着接受自己的状态，“看见”那个内心煎熬的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着理解自己和接受自己，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是明白，我们的人生需要自己来做主。
也就是说，每个人都需要活出一个自己说了算的人生。
当然，这么说并不是要你和长辈对着干，而是明白自己想要的是什么，敢于做自己，敢于为自己做主，敢于拒绝长辈。
你的累，很重要的一点就是失去了为自己做主的权利，他人无法为我们的人生负责，唯有自己才是自己的主人。
他们怎么想，怎么看待你，是很重要，但更重要的是，你怎么看待自己，你想要怎么生活。
二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。
当你发挥出主观能动性之后，你的状态会改变，你和长辈的关系也会发生变化。
当你这样理性看待后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。
比如，你可以问问自己，自己想要的生活是怎样的，自己想要怎么过一生，当你明白这一点之后，你的心情可以好些，因为你有了目标（要么继续考研，要么找工作，这里你要看到自己的优点，相信自己是有能力的）；
当你的想法和长辈不一样时，你还可以试着和长辈真诚沟通一下，告诉他们你的真实想法，希望他们能够相信你的判断力和选择力，我想，当你能够坦诚地和他们说出你的心里话，他们是极有可能理解你和支持你的，因为他们可能知道，你的成长终究需要你自己来完成，你的人生也只能由你自己来负责，这样你的心情也能好些；
当你在和长辈沟通时，可能得不到他们的理解，反倒可能得到他们的否定，甚至是威胁（说你不懂事，不懂得感恩，等等），这时你要告诉自己，你的不听话不是不懂感恩，更不是为了和他们对着干，而是在活出你想要的人生，这样慢慢地你就敢做决定了；
如果你担心自己做决定被长辈指出错误时，可以听取他们的意见和想法，但关键的是还需要敢于坚持自己的选择，因为你的选择，才能成就你的人生。这里，你不要害怕自己做出错误的决定，因为谁都会犯错的，没关系，更多时候，人的成长都是在纠正错误中，所以你要敢于试错，当你这样想之后，你的内心也可能轻松些；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。
当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为各种负面情绪的敌人，就是行动。
最后，我希望你能明白，人生的意义在于选择，你要敢为自己人生做决定，否则你的不选择，就是一种被动选择，当然，那也是一种选择，只是那样活着会违背你的内心。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读——在线对话”，我将一对一和你交流。