你好，

     楼主：

     认真的看完了帖子，首先很理解楼主的焦虑情绪。同时也注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并积极的寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的认识和理解自己，从而看到自己找到自己的喜爱。

    现在我分享我在帖子中的观察和思考这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。

1、先去处理情绪，再去处理事情

            从帖子的内容中能感受到楼主的焦虑。而且楼主自己也知道自己为什么会焦虑。因为找不到动力，或者说没有意义感和体会不到快乐和幸福。楼主能知道自己为什么焦虑这其实已经很不错了，因为很多人不知道自己为什么焦虑。

         只是从帖子中也观察到了楼主一直没有从焦虑情绪中走出来。那么为什么呢？我观察和理解的是楼主没有正视焦虑背后我们真正的需求，而是一直沉浸在焦虑中。因为焦虑太难受了，所以不想要这个感受，于是去做其他的事情来驱散这个感受，来转移注意力。

         从结果来看，焦虑其实并没有消失。帖子中楼主也提到了不忙的时候会更迷茫。我想这时候心也是慌的，是空的。所以楼主或许可以做的是直面自己的焦虑，和自己的焦虑呆一会。去体察一下焦虑的自己的身体有没有不舒服和地方，而后把注意力放在那个部分。一般5秒后焦虑的情绪就会减轻。

        当情绪出来了，我们的理性也就会出来。再面对同样的问题我们或许会有更多的思路和更加开放的心态去看待。

2、多去尝试和寻找

          楼主的现状让我想到了几年前，当时的自己也是很失落迷茫，没有人生的方向感。只是我哥的一句话惊醒了我。他说，你一年为成长投入了多少呢？这句话神奇的让我开始投入学习，学习心理学找到自己人生的方向。

        是的，楼主现在也很迷茫，在帖子中楼主也提到了自己没有认真投入做提升自己的事。但是我想这或许是楼主目前需要去行动的。如果有条件的话，可以多多去尝试，尝试一些自己没有尝试过的，去体验去寻找。在这样的过程中我们或许会发现一些很有意义的事情。

       只要我们去投入，慢慢地我们会发现幸福和快乐或许只是附属品了。我们做那件事本身就会让我们有心流的体验，能带给我们价值感，高自尊等待感受。当然，楼主或许也可以通过回顾自己的成长经历，去发现自己擅长的领域。

      就我自己而言，从上学的时候就很多人愿意和我说心里话，而我也守住密秘，尽量的开导他们。所以我看到了自己的这个点，就选择了心理学。

3、构建自己的内在评价体系

       有时候我们要知道自己喜欢什么，离不开的是自己对自己的认识和理解。怎么去认识和理解自己呢？一方面我们可以回顾一下自己的成长经历和教育环境以及社会环境。因为我们对自己的一部分认识可能是来源于这些给我们的反馈。

    现在我们长大了，可以用成人的视角去看看他们给我们的反馈是不是合理的，有没有一些不合理的认知是我们需要去调整的。而这个过程就是我们理解和认识自己的途径。 我们还可以求助于老公，看看他眼中的我是什么样子的。

    另外，楼主在帖子中提到了领导很会PUA，那么这个时候楼主或许更需要构建起自己内在的评价体系了，要明白领导的话是出于什么目的，是不是合理的。如果我们自己对自己有着很强的认同有着自己内在的评价体系，那么领导对我们的影响也可以很小的。

    而如果，自己和领导相处的过程中一直让自己感觉到自己的不行，那么条件允许的情况下我们也可以尝试用离开的方式去善待自己。因为最重要的是我们要照顾好我们的感受，我们得为自己的人生情绪需要负责，我们得守护好自己的心境。

最后，希望这些对楼主有点点启发。我是壹心理心探教练曾晨。你的成长陪护教练