楼主，你好！

我简单分享一下我的想法

爱情很重要的一个特质是【排他性】，我们内心深处都想要一份独一无二的爱情，这种爱情，在我们看来，最好是一种偏爱，“对他人冷若冰霜的Ta，却唯独为我神魂颠倒”。这种特殊的爱，会让我们获得极大的满足感，并能够时刻去确认自我价值感。

可惜，理性告诉我们有两个很遗憾事实——

1、人格具有稳定性

一个人对待爱情的态度，与伴侣的相处模式，作为人格特质的一部分，是相对稳定的，尤其是一些积极正面、得到对方欣赏和肯定的那部分，往往是一脉相承的。

问题中，你提到的“为女朋友做饭、洗衣服，带她出去玩等”，我想这就是他对待女朋友的一种相处方式，并不会因为人而有所区别对待，同时，这也正是ta对待感情认真负责、温暖有爱的一种证明。

2、我们喜欢的可能不是某一个人，而是某一类人

尽管在这世界上，每个人都是独一无二的，都有自己鲜明的特点，但是有些特质是相似的，我们在挑选自己的伴侣时，可能也会受到特定类型气质的吸引。

所以，会有一些人惊讶地发现，自己和对方的前女友是那么相似，会不会只是他找的一个替代品。

其实，她们都只是同属于他喜欢的那个类型而已。当你发现他劝你去考学前教育，或者一些其他的建议，在他前女友身上有类似的影子时，也许不是因为前女友的原因，而是他本身可能就喜欢学前教育专业的女生所展现出来的一些特质，比如温柔、善良、有爱等。

◆如何去摆脱这种焦虑

1、时刻提醒自己，“不计旧时恶，只取来日善”。一个人的过去，是属于他自己的，也是没有去改变的，如果我们过分纠结其中，不仅没办法去缓解自己的焦虑，还会影响两个人的感情状态。

2、多去觉察当下这段感情的甜蜜和美好之处。既然你们已经认定了彼此是自己对的人，那么就多以欣赏和感恩的眼光，去看待这份感情，用心感受相处过程中的一些美好和甜蜜，相信会让你拥有更多安全感。

3、去做一些自我成长，让内心变得更加丰盈，让自己变得更加自信。读书、运动、培养兴趣爱好等，都是非常好的方式，可以更好地看见自己的价值。

以上，希望对你有些帮助。