你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。为你对自己因为在关系中感受到了被拒绝，被嫌弃而受伤的情绪感受有这样细致的觉察而点赞。同时，也能从你的描述中感受到你内在的自卑，不自信，对自己的不接纳。
从你的描述中，我看到最多的就是你总在描述自己感觉怎么样。也就是说你所感受到的被拒绝，被嫌弃，被冷落，自己干啥都不行…其实是根源于你内在因为自卑，不自信，对自己的不接纳而产生的。你说呢？
当一个人因为自卑而对内在的自己有太多的不接纳嫌弃否定苛责时，他可能就会在无意中把对另一半自己不接纳的这种情绪投射到身边人的身上，认为身边的人也不会接纳这样糟糕的自己。于是他就会用身边人对他冷落，拒绝，嫌弃作为借口来避免自己因为自卑而过于敏感的自尊心受伤。
其实你所有的这些借口都只是你因为自卑而产生的感觉，并不代表真的在关系中别人这样对待了你，是不是？
所以允许并接纳自己内在的恐惧，敏感，害怕，然后一边怕一边尝试与他人去建立关系。一定要相信在关系中被拒绝被嫌弃并不是因为自己不够好，可能是因为别人对自己还不够了解，或者自己的三观，性格特征与别人很不同而已，不同也不意味着你不好，只是你还没有找到与自己同频的朋友。
我是答疑馆小耳朵莉莉世界和我爱着你。
