你好，

      楼主：

      我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主你现在复杂的心情。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己以及女友。从而做出调整。

接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主有更多元的角度来看待。

1、什么是“为你好”呢？

        网上有这样的一个段子，就是说有一种冷叫妈妈觉得你冷。有一种饿叫妈妈觉得你饿。这两个段子就很形象的表达了我都是为你好，所以你要听我的。这也是传统教育中非常常见的一种教育方式。 我们如果去观察，会发现周围很多这种声音。

那种这种“为你好”从某种角度来说它还带有一点的“控制”而且往往认为自己的标准就是对的，是为你好，所以才这样。会认为自己的标准是唯一的标准，别人都要遵守。那么这种“为你好”也会给对方带来很大的压力，因为可能会失去自我。

在帖子中楼主你有提到感觉自己是“为你好”型。但我观察到的好消息是楼主你觉察到了。而这份觉察对我们的调整或许有很大的帮助呢？因为觉察是改变和调整的第一步。

2、去看看自己的成长经历。

         楼主在帖子中有观察到自己觉察到了自己的“为你好”自己也努力控制。但是本性压不住。能理解楼主你的控制不住。只是我想说的为你好可能不是本性。而是我们后天所习得的。这或许和我们早年的教养环境都有很大的关系。

楼主你在帖子里提到了自己和自己原生家庭里的相处模式。独生女，爷爷奶奶也对自己比较溺爱，而且妈妈对自己也照顾的很周到，什么事都为自己做了决定。这些信息让我感受到的是楼主你周围的关系似乎都是在围着你围。是以你为中心的。

那么这个时候如果我们认同了这一点，进入关系或者是进放亲密关系里会怎么样呢？会不会期待对方也总是围绕着自己转，以自己为中心呢？所以可能就会“控制”女友的社交。希望她像家人一样围着自己转。所以，楼主你的这样的关系模式，可能不是本性，而 是后天所习得的。

那么是后天习得的我们就可以重新塑造我们，重新去养育自己。

3、学会爱自己

      爱是一种能力，我们如果有能力去爱自己，那么也就有能力爱别人。所以，我们或许可以尝试去学习爱。那么什么是爱呢？罗杰斯说爱是深深的理解和接纳。

那么对于这句话我是这么理解的。首先，我们得去认识自己，去看看自己为什么会是这样的。这是对自己的理解。而什么是接纳自己呢？这里或许更准确的说是接纳真实的自己。就是看到自己的优点，也看到自己的缺点。接纳自己的优点，也接纳自己的缺点。接纳自己好的那一部分，也接纳自己不好的那一部分

这样，我们就是接纳了真实的自己了。对于爱，可能每个人的理解有一些不一样。在这里楼主如果有兴趣或许可以去看看《爱的艺术》

4、学会尊重和倾听

      对于为你好式的付出，很重要的一点就是关系不是平等的。而是一种我高你低的一种状态。这个时候当我们觉察到自己可能是这样的之后，我们或许要做的是学会尊重和倾听，学会换位思考。去尊重对方的观点和想法。哪怕自己的观点和对方的观点和想法不一样。

那么也要学会尊重差异，去倾听对方，看看对方的想法。只有这样我们才能触碰到真实的对方。而不是想象当中的对方。当我们不再把自己的标准当成唯一的标准之后，有了尊重和倾听，那么或许会多更多的理解。

当然，调整不是一下子发生的，楼主如果可以，可以去看看心理学方面的书籍。最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。