楼主好：

　　

　　我是想要帮助你，并且得到你反馈的letmefly。

　　

　　楼主说自己过去喜欢的人有了新的对象，而楼主陷入了自我否定的漩涡，嗯，这种爱而不得的感受，我相信我可以体会，想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。

　　

　　嗯，楼主目前想要解决的问题可能是如何走出这段感情，我个人可以想到是就是要好好完成自己的工作。嗯，我个人觉得这是一个可以获得突破的方向。

　　

　　其实楼主的痛苦，现实的地方是失恋，往高一点的地方说是没有找到人生的意义。因为按照目前的心理学，还有哲学家的观点，我们活着的意义，或者是生命的价值，一般而言，主要体现在一个是让我们的事业与更大的群体而联系，就是阿德勒说的，对社会共同体有价值，如一个人盖房。如果认为自己只是搬砖，与一个人认为自己是在建一座美丽的城市，他的意义感是不同的。

　　

　　另外一个方面，就是在人际关系方面，谈恋爱的人常常会说一句话，叫有了你，可以背叛全世界。同时在我们的体验中，如果有了孩子，就是会感觉自己的生命价值或者是说意义不一样了，因为你有了责任，也就是有了意义。

　　

　　而楼主现在感情受挫，那么重建自己的生命价值，一方面是可以通过工作，另一方面，也许过一段时间，楼主会找到自己的真爱。我记得以前上学的时候，老师讲过：我们的一生，是要遇四个人的，第一个人就是我们自己，我们的自我意识开始觉醒，你就是你，是一个独立的人。第二个人一定是一位你爱的人。在这个时候，你爱上了对方，可能是会很疯狂。但是你可能爱而不得。然后你会遇到爱你的人，因为你爱过。你才能鉴别出来谁是爱你的，因为你曾经受过伤，你才会体会到爱你的那个人的痛苦。可是现实中，你们也不一定在一起，最后你会遇到和你结婚的那个人，可能只是合适你的人，即不是你爱的，也不是爱你的，只是可以陪伴你的人。我觉得我们生活中，大部分的人结局应该是这种吧，那处一开始恋爱就是你爱的，与爱你的是一个人真的是幸福吧，我不能说是太幸福。因为身边这样的人也是会吵架的，总是会说，也许下一个会比你好吧。

　　

　　回顾我们的身边，确实陪在我们身边的人可能都是那个适合我们的人。对于楼主来说，以下是一些建议：

　　

　　1. 承认你的情感：不要试图压抑或忽视你的情感，而是承认它们并接受它们。

　　

　　2.寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，并寻求他们的支持和理解。这可以帮助你更好地理解和应对自己的情感。

　　

　　3.不要自责：不要将自己的失败或挫折归咎于自己，而应该认识到每个人都会经历类似的经历，这并不代表你没有价值或魅力。

　　

　　4.放下过去：虽然这可能很难，但放下过去是恢复正常的关键。尝试让自己专注于自己的生活和未来，并把过去的经历当作一次重要的学习机会。

　　

　　希望可以帮到你，并且得到你的反馈，关注与点赞。