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如何应对没有分寸感的人?(如何应对没有分寸感的人)

你好呀!有幸看到你的求助,愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助,从你的描述能够明显感受到遇到欠缺分寸感,边界感的人让你有一种强烈的被冒犯,不被尊重,不被理解的委屈,愤怒。

其实,从你的描述可以明显看出,这个亲戚的行为让你感觉到了不被尊重,被冒犯的委屈,愤怒,但你却没有尝试在那个当下勇敢而真诚地向他直接说出你的需求,也就是你可以借给他电动车,但是他在用完以后要及时还你。你在那个感受到被伤害的当下,不能尝试勇敢而真诚地说出自己内在真实需求的背后是在担心什么,害怕什么?比如,这在某种程度上是否意味着自己很自私,很生分,这样的自己是会被嫌弃的,被疏远,被孤立的,而你是无法接纳这样的自己的,对不对?

所以说,某种程度上在关系中别人怎么对你很大程度上是被你教会的。也就是你允许他人以这种方式来对你,因为在那个当下,你完全可以勇敢而真诚的告诉他人,你是不能被这样对待的,但是你没有尝试去这样做。而你不能这样做的背后更多是源于你对内在的自己有太多的不接纳,自卑,不自信。很明显你对内在自我的这一部分是没有明确的觉察的这就会让你把对内在自我不接纳的情绪向外投射到身边人的身上认为身边的人也不会接纳自己,做真实的自己,于是你就会在关系中变得格外的敏感,特别在意他人对自己的态度和评价,不能尝试在受到伤害时勇敢而真诚地表达自己的感受和需求。你说呢?

所以,对于在关系中缺乏明确边界感和分寸感的人,你能更好地给予自己保护,不受伤害的关键就是建立自己的边界感,那就是尝试勇敢而真诚地说出自己的感受和需求,让他人清楚地意识到他的行为举止伤害到了,你不可以被这样对待。

而能够这样做的前提是你得先学会由内而外地全然悦纳自己,坚信自己足够美好,自己值得被自己和他人好好对待时,你也才能够尝试在关系中真实地做自己,真实地表达自己的感受和需求。

你可以通过列自我阶段优势清单的方式来学习更好地自我接纳,既能看到自己身上的欠缺和不足,同时也能够看到自己身上更多的亮点和优势。可以通过坚持写感恩日记的方式来更好的培养自信,提升自我价值感。

我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。




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