你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。

之所以会在父母说了你之后想到自杀，很大程度上是因为父母的言语行为可能让你感受到了强烈的不被尊重，不被理解，不被接纳，不被肯定，不被支持，也就是你对父母是有太多期待的，而当父母的言语行为不能很好的回应到你的这一部分期待时，你会把父母的态度更多的归因为是自己不够好所导致的，也就是你认同并内化了父母对待自己的方式，当你经过多次努力尝试后，还是得不到自己所期待的回应时，你可能就会因为产生了强烈的自我否定，自我挫败而陷入抑郁的无助，无力感中。

而当你无法以更好的方式来表达，释放自己因为不被父母肯定，接纳，理解，尊重，支持时所产生的痛苦的情绪感受时，自杀可能是在那个当下你所能想到的更好地避免自己体验这一部分情绪的方式，通过肉体上的疼痛感来缓解情绪情感上的痛苦。

其实，情绪无所谓好坏，任何情绪的背后都隐藏着未被满足的期待和需求，当你能够尝试通过与自己痛苦的情绪感受，相处觉察，体验感受，梳理自己痛苦情绪，感受背后隐藏的需求时，你可能就找到了更好的回应自己这一部分情绪感受的方式和方法。

比如，尝试在那个当下勇敢而真诚地向父母说出自己内心真实的情绪感受和需求，但不对他们的言行做任何的评判，只表达自己内心真实的感受和需求，让他们清楚的意识到他们的言语行为深深的伤害了你。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。