题主，你好！

通过你的描述，我感受到你因为丈夫莫名其妙的情绪，感觉到很不舒服，很委屈，好像你们两个就在互相的折磨，我不知道这样说你能不能认可吗？

发生了什么样的事情，让你来到这里禽兽呢？或者想寻找一个答案呢？那么你来到这里，你希望有个什么样的答案帮助到你呢？

不论你的期待是什么？我想告诉你，其实所有的答案都是在于你自己，因为我们是解决自己问题的专家。

在你简短的描述中，我感受到你老公内心情绪特别不稳定，他好像不善于言辞，又很敏感，不知道我这样说能接受吗？

你俩每次生气都是因为他感觉你没有理解到他，他又不说他就生气，然后不理你的时候你的情绪又上来了，所以你俩就各自对抗了起来。从这里我能感受，你老公好像特别需要你去理解他，认同他，支持他，赞同他，是这样吗？而你呢？你是需要老公跟你去沟通，和你说让你明白，让你感受到他的情绪，并且希望你们两个能够和平的共同处理这件事情，是这样吗？


其实婚姻使两个来自不同原生家庭的人组合成一个新的家庭，你老公他可能他原生家庭里面有一个心结或者一个坎没有过去，所以说她在对待你的时候是沿用了她原生家庭的一些模式来对待的你。


在你的描述中，我感受到了，其实你老公他是有情绪，不说也是一种冷暴力啊，这让你感觉到非常不舒服。


其实对于离婚不离婚吧，还是要靠你自己来去决定的，那么我想根据你的这些感受呢，给你几个小小的方法，希望能够帮助你缓解情绪。


首先，学会良好的沟通

在描述中感受到你和老公你们两个的沟通模式，就是说他生起气来没有顾及你的感受，你也就生气了，然后你们两个就各自的往相反的方向走，当老公心情好的时候，他会去哄你，心情又好了，下一次的时候又是这样，让你感觉到很无奈，甚至有一些感觉不被爱不被重视的感觉。所以你产生了，要不要离婚的这种想法是这样吗？
想要改变呢？我建议你要学会良好的沟通，要多去和老公说说你的感受，要去接纳他的情绪，这里呢，可能你会问为什么不是他？那我呢？因为你老公可能没有意识到这个情绪在我们心里有句话叫做谁痛苦谁改变，而且我们觉察去改变也并不是一件坏事，只是让我们生活更幸福了，对不对？这里呢，我推荐你看《非暴力沟通》非暴力沟通就是让我们学会良好的沟通模式，这样的话可以帮助你建立良好的沟通模式，。


其次，满足他的需求，学会撒娇

我们在上催眠课的时候，我的催眠老师，孙坚教授，她把男人比着一头猪，你想要猪上树，那是不可能的，因为男人跟女人，他的思维结构是不一样的男人比较神经大条，当然他有的是原生家庭带来感，会让他产生自卑或者是一些其他的情绪，但是相对于，女性的敏感来说男生，还是比较大条的。
所以呀，你想要做什么？想要他怎么对你？你就要先怎么对他？满足他的需要，他会满足你的渴望，这里呢，你可以学会撒娇，用撒娇的模式催眠他，让他学会怎么去爱你。


然后，学会释放不良情绪

在生活中无限的循环，这种模式确实让人挺恼火的，我想放在任何人身上，他都会感觉不舒服，所以你的感受没有错，但是如果你要是想要好好的生活，我建议你还是要学会释放不良情绪，把这种不舒服的感觉释放出去，你可以和老公沟通，也可以和朋友说说，当然也可以写日记或者寻找专业心理咨询师的帮助，通过运动等等方式，把这种负面情绪排出去，让自己的内心起来静下来，你才会有更多的能量去面对生活的挑战。



最后，我想要告诉你，当你在要不要离婚？画一个问号的时候，其实也没显示有雨的，你那些也感受到老公他的优点，只不过是你俩这个模式让你感觉非常的不舒服，那么这里呢？我就请你好好的觉察你到底想要的是什么？真的要和他离婚吗？他真的一无是处，让你这么愤怒不舒服吗？他有没有好的时候呢？他对你好的时候是什么样的呢？你有没有好好的跟他沟通呢？


都去觉察你们俩为什么会有这种模式，你的原生家庭状态是什么样的呢？他的又是什么样的呢？你们该去怎么磨合呢？如果你们两个真的是无法进行沟通或者不知道怎么去沟通的话，我建议你们可以学习一下有关于幸福家庭的课程，可以帮助你们两个觉察，也能够帮助你们两个有效的沟通。


还有就是我想告诉你啊，没关系的，你看到了就是改变的开始，这种不舒服的感觉，它能够促进你更好的去努力学习，来改善生活方式，幸福的生活方式，其实在我们手中，要看我们怎么去对待它？我们看到他的好处，那它就是好的，我们看到他的不好的地方，它就是不好的，完全取决于我们看到了什么，感受到了什么，这种不说的感觉啊，我们可以用自己的心理暗示来抵消它，我相信你，只要你愿意，生活就会越来越幸福的！