抱抱题主，我感受到你当前的状态是迷茫而焦虑的。

你说你总是感觉到痛苦。

面对白天的工作场合，你感觉到痛苦，因为你说感觉看不到未来，没有前进的动力。

面对晚上不上班生活，你依然感觉到痛苦，因为婚姻是异地且沉重的，网恋有时美好有时又感觉无比遥远。

面对与自己的关系，你感觉时而充满期待，时而又无比疲惫和消极。这种反复且难以控制的负面情绪，让你觉得疲惫。

你说人生人痛苦，希望获得鼓励。看到这里，我想给你先点个赞，因为当你期待获得鼓励时，说明你仍然对生活抱有美好的期待以及对陌生人的信任，这是你生命内在的美好而强大的力量。

不知道自己向内向外在渴求什么，也许我可以陪伴你一起来探索着看一看。

你可以问问自己，对于自己，你有什么期待？对自己的期待，是你向内渴望的重要内容。

你希望自己是一个什么样的人？为什么现实中的自己让你有一些不满意？为什么你觉得在工作中缺乏足够的动力，是工作哪些地方让你觉得不够吸引你呢？你期待工作场合中的你是什么样子？你期待婚姻关系中的你是什么样子？为什么你会对于现实有如此多的不满意呢？你满意的状态是什么样子？

以上这些问题，是希望通过对自己的发问，让你能够更加地理解自己内心究竟有哪些期待。

你也可以问问自己，对于外界你有什么样的期待？对于外界的期待，是你向外渴望的重要内容。

你希望别人如何对待你？你希望在工作中获得什么样的成就？获得别人的那哪些帮助与支持？你希望在婚姻中获得什么？你希望你的妻子如何对待你？你希望你生活的外在环境是什么样的？为什么你现在的生活环境不是这样的？你希望的周围与现实中的周围有着什么样的距离？

以上这些问题，是希望你在客观看待自己周围的人及对你的影响后，能够更清楚你对外在环境的期待是什么。

通过度外在环境与内在环境的期待的探讨，希望能够帮助你更加理解，你对人生的渴求究竟是什么。

如希望进一步沟通，可点及“找教练”，通过心探教练与我进一步沟通。

希望以上建议能够给你启发。

加油！祝好！