题主你好！

看完你的叙述，让我感受到你内在仿佛有一个有待用爱来填满的洞，因为从小自己是单亲家庭长大，没有得到过太多的爱，所以长大后依旧特别渴望，而现在成家了就想从公婆，老公那里获取父母般的爱。

一个孩子，对世界和自我的认知绝大多数都是从父母那里获取；父母是我们的认知的源泉，也是我们最信任的人，父母就是孩子的天地。

但是当一个你最信任的人通过各种言行，来体现“你不配被爱”的时候，孩子的第一反应不是质疑，而是全然的接受。

也就是说，作为孩子的我们，只能接受自己“不配被爱”的定义，别无他选，因为那时候没有分辨能力。

那么从小缺爱的人，一般有哪些特征呢？

1.总是把缺点格外放大，特别敏感，喜欢贬低自己。对自我要求极为严苛。凡事都觉得自己不行；永远觉得别人会讨厌自己；明明能做到的事，却在心里恐吓自己，打退堂鼓，非常不自信。

2.喜欢把情感寄托在别人身上：一旦投入恋爱，她们就会不由自主地将感情寄托在对方身上，结婚了就把感情寄托在公婆身上，提心吊胆，情绪很容易被撩拨，每天情绪都起起落落，她们的粘人不是肉体上的粘人，更是精神上的。

3.把“对我好”“给我足够的爱”当成第一择偶标准：

越缺什么，才会越在意什么。在缺爱的女生的眼中，只要你对她好，表现得很爱她，很在乎她，就足够了。

那么有些男人就会觉得，只要嘴巴说爱，装装样子，反正你又不求别的。

4.不能接受感情的自然变化，会对身边的人抱有理想化的期待，然而期待是很容易落空的，

她们会把对方任何一个不热情的举动理解为“他没有以前那么在乎了”。特别害怕被抛弃，患得患失。


但其实，无论内心如何匮乏和痛苦，缺爱的女生只能算是原生家庭的受害者。

其实在生活里，每个人的心里，都有着一定程度的匮乏感，可能就是因为爱的缺失。

一个缺爱的人往往会试图通过寻找一个爱人，来填补自己内心的这种感受。

认为只要遇见了一个与自己完全契合的灵魂伴侣，那么自己心里缺失的那一个角，就能够获得圆满了。

但一个人内心对爱匮乏的感觉，往往会让自己产生一种“自我印证”的倾向，更有可能会爱上一些糟糕的人，来证明自己内心“我不够好”“我不值得被爱”的消极信念。

或者在生活中，总是习惯去寻找一些对方不爱我”的证明。期望生命里出现一个能够拯救自己的人，很容易落空，因为这个世界上很难会有一个人，能够真正读懂另一个人。
事实上，真正能够疗愈自己的人，只有一个人，那个人就是自己。

如何疗愈自己呢？可以通过看书，比如施琪嘉《疗愈你的内在小孩》可以通过心理咨询。看一些疗愈自己的文章，听一些音频，要长期坚持去做。一点一点的积累，疗愈。把希望寄托在别人身上，让别人填满你内心的黑洞，你终究会落空的，很可能这样就再一次，落入了“我不配得到爱”的印证。因为亲生父母都不一定全心全意的爱我我们，何况跟我们毫无血缘的其他人？对吧！
学会，
自我关注

自我理解

自我回应


最后，接受自己的不完美吧，其实，每个人的生命，都必然会经历一些创伤。

或许正是因为这些裂缝，才有光，照了进来。

祝好～