题主好！

看到你在把朋友寻求抑郁症的解决方案，想就我所学的心理学的知识给你一些

1、抑郁症如何治疗？

我看到你说朋友有抑郁症，医院里开的药吃着感觉还是不好受，我推断你的朋友已经在医院进行过诊断了。如果是正规的医院精神科相关门诊。那么，建议你的朋友还是要持续按照医生的建议进行治疗。因为抑郁症不同于正常的抑郁，一般人在遇到悲伤或痛苦的事情时也有有抑郁的感受，它和其他负面情绪一样，是人体正常的生理反应，但是如果抑郁到达某一特定程度，影响了人的正常生活和社会功能时，并出现一次或多次的发作，就要考虑临床上的治疗了，通常被称为“心境障碍”。

临床上的抑郁也会有多种表现形式，比如常见的单相障碍（通常指“郁抑症”）、双相心境障碍（通常伴随“躁狂”和“抑郁”重复发作）、恶劣心境障碍（一种轻度的抑郁）等等，根据不同的情况，医生才会给出具体的治疗方案，这是一个相当专业和需要临床经验才能治疗的精神症状。除了药物治疗以外，也还有一些治疗方案的，这个可以跟医生具体沟通。

2、心理咨询如何帮助治疗抑郁症？

通常来说，心理咨询可以作为治疗抑郁症的辅助手段，在医生的建议下，可以找合适的心理咨询师开展工作。

针对抑郁的心理治疗，通常有以下心理治疗方式：

?心理动力学治疗：该疗法强调工作重点是支持和再保证，通过减少来访焦虑，使他们感到安全，获得支持、舒适和轻松来环节症状，待病情稳定后再揭示其症状的根源。但这种疗法是以解决内心冲突为中心的，不是每个抑郁症患者都适用，如果使用不当，可能加重抑郁症状和负担。

? 认知行为疗法：认知疗法是通过认知和行为技术来改变患者的认知歪曲和思维上的习惯性错误，以达到治疗效果，行为疗法则通过某些行为强化患者获得快乐和社交技能的训练。现代认知和行为疗法往往会根据情况结合使用，这种疗法已被证实不逊色于药物治疗。现代认知行为疗法还有很多新的发展，包括放松、正念冥想、正念减压、接纳与承诺疗法等等。

? 人本主义疗法：尝试帮助患者认识到他们的情感痛苦是一种真实的反应，并引导患者学会不过分依赖别人来获得满足感，真实追究自己的生活和目标，挖掘患者激发个人的价值和更好生活的动力。

? 团体心理治疗：团体疗法中通常有一个有经验的心理咨询师带领一个团体来相互支持、积极互动，通常也是结合上述的疗法和手段帮助团体成员重建积极认知。相对而言，团体治疗更加经济和高效，但也需要患者能够在团体中打开自己，配合治疗过程。

? 当然，后现代还有很多疗法，包括焦点解决疗法、叙事疗法等等。无论那种疗法都需要咨询师结合来访的详细情况来制定方案，也需要跟随工作的深入而不断调整，并没有一个确切针对抑郁的方案。

3、西塔疗愈有效吗？

我想回答你的是，这目前还不是一种得到实证数据认可的心理学的治疗方案。它更加类似于一种冥想的精神慰藉，或许在某种程度上能够舒缓人的情绪和压力，但不会成为主流的治疗方案。目前市面上关于心理学的各种流派和疗法确实名称五花八门，层出不穷，所有的技术都源自于上述第2个问题所阐述的流派的基础理论。建议还是请朋友寻找正规的心理咨询师来制定有针对性的方案。