你好呀，给你一个360度的拥抱。

从你的提问中，可以看出，对于异性，你的心理距离会比较远，对同性，这个距离可能会小一点。但一旦太近了，你都觉得很难受，想要远离。

从心理学的角度来说，多半跟小时候养育模式，形成的道德观念等有关。你说的比较少，这部分不清楚。你可以试着去把关系分类，看看跟不同的人群，什么样的距离是你能接受的，不厌恶的。

第一，跟男性朋友之间，什么样的物理距离让你舒服。

通常来说，人与人之间的距离可以分为三类，第一类是亲密距离，从0.15米到0.44米，是人际关系中的最小距离，可以促膝谈心，亲密无间。

第二类是个人距离。从0.46米到1.22米，这是少有分寸感的距离，肢体接触不多。朋友熟人之间都属于这类距离。

第三类是社交距离，从1.2米到2.1米，在正式场合，社交场合比较多见。

每个人心理上能接受的物理距离可能不同，但都会有一个距离。如果距离太近了，我们就会觉得自己被入侵，就会下意识的往后退。

对于明确是男女朋友的关系，一般是从个人距离到亲密距离。可能对于个人距离，你还能应对，但到了亲密距离，你就比较难受了。对于同性朋友，一般我们是保持个人距离，即便是亲密距离，也跟异性之间的亲密距离不同。

你可以划分一下你跟不同人的距离。

比如，普通的异性朋友，同事，同学，多少的距离你觉得是合适的。

情侣之间，多少的距离又是合适的。这个情侣之间首先要考虑心理距离。就是说，你们确定了情侣关系，什么样的距离对你来说是合适的。通常我们都会默认，如果两个人确定了情绪关系，就意味着彼此之间的距离会很小，对于亲亲抱抱这类肢体接触是心理预设的。在确定关系，但没有进一步的情况下，对于可能出现的亲密接触，你有什么样的预设，对此你的心理情绪如何？

普通的同性朋友之间，多少的距离你觉得是合适的呢？这个距离可能比跟男性朋友之间的距离小一点。

同性的好朋友之间，多少的距离对你来说是合适的呢？不知道你的年龄，我来说说自己的经验。说实在的，上一次跟同性朋友手拉手我都不知道是什么时候的事情了。我跟同性朋友一起走，可能会挽着胳膊，但肯定不会拉着手。当然，每个人的距离是不一样的，每个人能接受的距离也是不一样的。

这四种距离，你可以想一想，关系不同，到哪个距离会让你不舒服。

这些不舒服背后，可能是跟我们的依恋模式有感，跟我们小时候的养育模式形成的心理距离有关。

比如，小时候，父母不大抱孩子，或者是孩子要求抱抱的时候拒绝了。但同时会说自己很爱孩子。这就会让孩子有些混乱，想要亲密，但害怕被拒绝。在跟他人的亲密中，就会表现为防御，就是提前拒绝进一步的亲密，以此来避免自己可能被伤害。

可以尝试去找一找原因，或者找心理咨询师聊一聊，看看是哪些原因影响了你在心理上对距离的防御。

找到了原因，理解了自己的行为，然后可以去尝试新的经验。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。