你说，从两年前意外心悸开始，就时常感到担忧，焦虑，还经常因为紧张而感到头晕。前些时间还因为担忧保研的事情肠胃不适半个多月。当觉得自己想要达到的目标越近，痛苦的感觉就越强。真正想要什么，你也不清楚，一切都只是说说。

这里能看到，其实你的情绪是非常压抑的，总是通过身体的症状表现出来，比如心悸，头晕，肠胃不适。如果情绪能够去言说，能够去表达，能够有出口，就不会通过身体症状表现出来。我们都知道，心脏是代表爱，头是代表压力，肠胃是代表消化系统的，说明你内心积压了很多委屈，愤怒，等等负面情绪，承受了很多的压力，却无法表达。

我觉得，首先，你要学着理解自己。为什么会沉浸在痛苦中？也许这样的身体症状，能让你得到别人的关注和照顾，能让你得到你想要的东西，能让你获益。也许这样的方式，是你自己很熟悉的，你还不会用别的方式去面对压力。

其次，得学会表达自己的情绪或感受，找一个心理咨询师，在他的帮助下，疏导内心的情绪。让你自己的情绪流动起来，不要让情绪累积，积压在身体里。

最后，在心理咨询师的帮助下，去探索内心的需求，找到自己真正想要的是什么。当你更清晰地了解自己，就能为自己负责，能为自己承担责任。

慢慢地调整自己，慢慢地改变。

加油！祝福你！