导致一直上火的原因有很多，如经常熬夜、睡眠不足、内分泌失调，会导致一直上火。饮食因素也是比较重要的，如果平时饮食结构不合理，吃肥甘厚味、辛辣、油炸食品过多容易上火。经常上火的人群平时要注意休息，不要过度劳累，尽量少吃辛辣刺激性食品，必要时可以应用清热降火药物进行治疗。