三个月宝宝不拉粑粑，说明其存在便秘情况。首先，家长可以为宝宝进行腹部按摩，还可以做小儿推拿等物理措施。同时，需要改善小儿的饮食结构，补充肠道益生菌，必要时可以使用少量开塞露，达到润肠通便效果。如果以上措施改善不明显，则需要注意宝宝腹部症状，如是否腹痛、停止排气等表现，必要时需排除肠梗阻等严重疾病。