岁数大了，各方面往往会感到力不从心，多数子女不在身边，再加上疾病缠身，老年人更容易患上各种心理疾病。老年人要想保证心理健康，就得做到下面三点。只有心理健康了，身体才能更健康。

1、老人确立好生存意义、正确对待身体的变化

人贵有自知之明，老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正确地对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗。坦然面对死亡，认为生老病死是自然规律，要认真地过好每一天，不仅应老有所养，还要老有所乐，老有所学，老有所为。

2、老人能保持与外界环境的接触老年人心理保健知识即与自然、社会和人的接触。

这既可以丰富自己的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调整自己的行为，以便更好地适应环境。在退休之前先做好思想上的准备工作，认识到退休是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质量及工作效率，从而有利于社会发展，避免“养老金死亡”。退休后多参加一些力所能及的社会公益活动，发挥余热。多培养一些兴趣爱好，使生活丰富多彩。

3、家庭的和睦是老年人身心健康的基础

老年人常感孤独，遇事多跟家人沟通很有必要。家庭和睦很重要，老年人的身心健康基础就是这个，所以每一位子女都应该多多与老人沟通商量，使老人得到应有的尊重，丧偶的老人独自生活，会感到寂寞，因此子女应理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行为，满足老年人的愿望。