神经衰弱的自行测定通常有五个标准。第一、神经衰弱的症状。比如患者在发病的早期可以出现注意力不集中、记忆力的下降以及认知功能障碍等等。第二、情绪的变化。比如患者会出现喜怒无常、情绪不稳定等等。第三、容易出现兴奋的情况。第四、睡眠质量的下降，比如入睡的困难、入睡总体时间缩短以及容易出现清醒的情况。第五、肌肉的紧张，比如会出现肌肉的紧张性的疼痛。