术后锻炼腿弯曲的诀窍，在于将足及踝部进行适当的负重。局部关节在粘连处进行热敷，理疗等物理治疗，可以缓解局部疼痛以及肿胀的症状，并加快锻炼的进度。逐级踝部负重，可以增加股四头肌及小腿肌力量恢复。可以使局部粘连得到及时的松解，及时恢复到正常的状态。物理治疗也可以使局部血运增加。