发烧了进行物理降温可以使用冷毛巾或者温水毛巾，可以进行全身擦浴，尤其是腋下、腹股沟、肘窝等部位，毛细血管比较丰富，可以反复擦拭，可以带走一部分热量，达到降温作用。发烧时候需要散热，因此不能用热毛巾擦拭身体，会影响散热。