平时工作和学习压力过大，经常处于精神紧张的状态会影响到睡眠，导致老做梦的症状，一般注意休息，减轻压力之后会逐渐缓解。如果反复出现该现象，还需要考虑由于植物神经功能紊乱以及神经衰弱等疾病引起，可在医生的指导下应用一些药物治疗。病情严重者还需要口服安神助眠的药物，在晚上睡觉之前应避免脑力劳动或者兴奋，可适当的听些轻松的音乐，用热水泡脚，以缓解症状。