在来月经期间，女性也是可以练瑜伽的，在经期进行练瑜伽的时候，最好是在瑜珈教练的指导下进行运动。因为在月经期间有一些动作，女性还是要注意的，如做倒立的动作，或者是下犬的动作，这样以避免经血的倒流。可以做幅度比较小、比较舒缓的瑜伽体式，这种锻炼方法对身体的健康还是有利的。