促进肠胃蠕动的方法，主要通过以下几方面进行。一，饮食上应该注意多吃容易消化，以及含纤维比较高的食物，比如蔬菜，水果。二，另外可以通过适当的运动或者局部的按摩，促进胃肠道蠕动，也可以达到相同的效果。三，也可以通过口服促进胃肠道蠕动的药物或者调节胃肠道菌群的药物对症处理。