孕妇在怀孕期间，不需要用特殊的营养素补充营养。只要在整个孕期注意均衡饮食，多吃清淡营养的食物就好。如瘦肉类，鱼类，蛋类，牛奶等，都是孕期比较好的食物。同时注意补充富含维生素的蔬菜和水果，注意低脂低盐低糖，高钙高铁饮食。怀孕四个月除了饮食多吃含钙量高的食物外，还应该适当的补充钙质，促进胎儿的骨骼发育，和预防孕妇低钙血症。血钙低可以造成产后的宫缩乏力，引起产后出血，所以补钙可以降低产后出血发生率。