胳膊被打肿之后主要表现为软组织肿胀，应该及时就诊完善X线检查排除是否有骨折，如果仅表现为软组织损伤，出现肿胀感，24小时之内可以使用冰块冷敷抑制局部的充血，可以减轻肿胀感。24小时之后应该使用毛巾热敷，促进局部血液循环，促进肢体对于肿胀的吸收后症状可以得到缓解。