一天24小时人的体重应该随着时间的不同而不同，所以无论什么时候称体重，应该都是准确的。但是如果想知道体重啥时最轻，应该在早餐前称体重。因为人的体重会受到食物、水分、出汗以及排便等等的影响。而晚上睡眠时能将前一天的食物全部消化代谢完了，早上起来往往又会排便，所以在吃早饭前称体重应该是更轻更接近自身体重。也就是应该早上称体重会最好一些。