很多老年人随着年纪的增大，都会出现驼背的现象，一些老年人不会在意，没有重视，导致驼背原来越严重。其实，驼背不仅是影响老年人的形象美观，更重要的是也会影响老年人的身体健康。那么，老年人驼背怎么办呢？下面小编就教你几招，有效改善驼背。

1.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10到15分钟，每日做3到4次。 2.背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2到3遍。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6到10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2到3次。 4.坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。 以上就是康路网小编介绍的老年人驼背怎么办，希望通过小编的介绍，老年人能够对驼背现象引起重视，每天早晚坚持上述小动作，就可以有效的改善驼背现象，老年人不妨试试哦。