在扁桃体发炎的期间不要吃牛羊肉，还有辛辣刺激性的食物，尽量以清淡为主，而且还要注意多喝水，可以多补充一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋等。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，而且要适当的增加体育锻炼，提高自身的免疫力，要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜。