在来大姨妈期间，女性需注意保暖，避免受凉。在日常饮食中，需注意忌口的食物，主要包括不能吃过于生冷寒凉以及辛辣刺激等食物，如西瓜、山楂，甚至冰镇水果和冰淇淋等，易影响月经的顺利排出，甚至导致月经淤积，而出现痛经症状。辛辣刺激性食物可能刺激胃肠道导致腹痛、腹泻，甚至加重出血。另外，还需要注意忌口浓茶、咖啡及抽烟、喝酒等。