清宫后如果没有感冒发烧等特殊情况，没有比较严重的不适，可以随时洗淋浴和洗头。洗澡洗头后注意保暖，不要着凉。清宫后洗澡洗头并不是禁忌，只是清宫后28天内禁止洗盆浴，并不禁止洗淋浴。清宫后多久洗澡洗头，根据个人情况进一步酌情处理。