足月的新生儿一般出生后一周左右，状态可以吃奶和睡眠情况都好的，可以尝试着趴着。但是趴着的情况一定要是在新生儿清醒的状态下进行，并且周围要有大人的看护。一般刚开始的时候以五分钟左右为佳不要超过五分钟，这样趴着的目的主要锻炼新生儿双上肢的支撑能力以及逐渐练习抬头的能力。逐渐新生儿到晚期的时候也可以尝试着多趴一会，但是原则是每天不要超过三次，最好以两次为佳。