如果自己消化功能不好，在日常饮食中可以适当吃偏酸性食物是有利于消化，如可以吃点山楂片、山楂条或饮食中放多点食醋，平时多吃粗纤维含量多的蔬菜水果等，都有助于胃肠道主动帮助消化。但是严重消化不良应当配合帮助消化药物口服，单纯依靠食物调理，效果不佳