女性在经期激素水平会发生很大变化，加上月经期间身体血液的流失，或多或少会有不适的症状。很多女性会在月经后感觉到腰酸，这是怎么回事呢?月经后出现腰部酸胀，通常是因为盆腔充血，失血过多，气血亏虚，不能滋养腰部，造成局部腰痛。不少女性会觉得腰酸捶一捶就好了，却不知道这样捶打会让盆腔充血加重，更觉得酸痛。同时捶打还会导致女性月经增多，经期延长。如果在月经期感染风寒，气血运行不畅也会引发腰痛。也可能与妇科炎症有关，如果伴有分泌物增多，颜色发黄等症状，可能是得了妇科炎症，需详细检查，进一步确诊，根据实际情况对症用药。建议经期多注意休息，避免劳累，早睡早起，避免熬夜。不要拔牙，不要进行剧烈活动，如跑步、打球、游泳。注意保暖，不要受凉，保持心情舒畅，腰酸的时候，局部用热水袋敷一下。不要吃寒凉的食物，可以喝一些红糖生姜水，大枣，枸杞水，柠檬蜂蜜菊花茶，多喝一些热牛奶、豆浆，有利于缓解腰酸症状，促进体质恢复。最好不要喝茶、咖啡、奶茶，含咖啡因的饮料会加重身体不适，出现烦躁、易怒的情况。