脾胃消化不好患者首先要从饮食和生活习惯上进行调理，饮食方面建议少量多餐，以易消化饮食为主，避免吃肥甘厚腻、辛辣刺激、油炸等食物，可以喝粥、喝汤、吃面条等。适量运动可以促进胃肠蠕动，对于消化不良患者有好处。平时可以适当服用益生菌调理肠道菌群。