老年人应该多吃水果，特别是春季气候干燥，春风大，老人要补充水分。专家发现，老年人多吃苹果对身体好。

防止便秘苹果中含有丰富的有机酸，有机酸可增加肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。苹果中的纤维素也可疏通大便。

治疗腹泻苹果中含有的果胶可有效抑制肠道的异常活动，具有收敛作用，故能治疗腹泻。将苹果洗净、去皮、去核，捣烂成泥，一天4次，每次100克。1周岁以下的小儿可服苹果汁，每次半汤勺，每日3次。急性结肠炎患者，吃些苹果丝，有较好收敛作用。牙齿不得病">长咬牙坚固牙齿不得病 多吃菠菜和草莓抗老化 老人要保护好你的脖子 睡眠不足让你小腹突出 西兰花里面蛋白质最高 家庭中防癌症的食疗法 老人写信还可以降血脂 老人谨防感染疾病">夏季老人谨防感染疾病 老年人如何保护好脖子