由于夏季人一般都容易犯困，再加人老年人的体质不好，因此，在夏季老年人生活中必不可少的事情就是午睡了。不过，若想健康、科学的午睡，老年朋友们也需要认清一些午睡的禁忌。那么下面小编就为大家详细介绍一下老年人午睡的禁忌，跟随小编一起来了解一下吧。

1.午睡时间不宜太长 老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。