一天深睡眠时间仅有一个小时不是属于正常的情况，正常人总体的睡眠时间大约在八小时左右，深睡眠通常占所有睡眠时间的25%。也就是说绝大部分人深睡眠的时间需要达到两小时左右。深睡眠时间过少会使患者睡眠质量的下降，由于深睡眠时间的减少会出现浅度睡眠时间相应的增加，患者会出现打瞌睡、容易疲劳、注意力不集中以及记忆力下降等情况。如果深睡眠时间过短，需要在睡前适当的泡一个热水脚或者喝一杯热牛奶，以缓解紧张以及焦虑的情绪，同时改善局部的血液循环。